Le SOPK 

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal et métabolique qui peut avoir des répercussions importantes sur la santé reproductive, le bien-être émotionnel et psychologique, ainsi que le risque de développer d'autres problèmes de santé chez les femmes atteintes. Le SOPK est caractérisé par des anomalies menstruelles, des signes cliniques d'hyperandrogénisme tels que l’hirsutisme,  l’acné et la perte de cheveux , et peut être diagnostiqué grâce à une échographie pelvienne ou un IRM montrant la présence d’une dystrophie ovarienne ( de multiples follicules dans les ovaires / ovaires d’apparence poly kystique) mais ne peut être confirmé que par une prise de sang complète car il y a souvent des erreurs de diagnostics ( voir notre article sur le sujet ) 

Les différents type de traitement du Syndromes des ovaires polykystiques 

Dans le traitement du SOPK, trois approches principales sont à considérer : le traitement médicamenteux, le traitement chirurgical et l'approche naturelle. Si vous êtes un peu perdu n’hésitez pas à consulter notre article ICI.  

Les traitements médicamenteux

Les contraceptifs oraux :  les pilules combinées contenant des œstrogènes et des progestatifs, peuvent être prescrit afin de générer  des menstruations régulières et réduire artificiellement certains symptômes. Cependant, il est important de noter que ces médicaments ne guérissent pas le SOPK et peuvent avoir des effets secondaires indésirables, tels que des nausées, des maux de tête et des saignements irréguliers ainsi que la perte de libido ou la prise de poids. 

 Les anti -androgènes : l’hyperandrogénie est l’une des problématique les plus dure à gérer dans le cadre du SOPK . Son généralement prescrit :  La spironolactone est un médicament qui peut être utilisé dans le traitement du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), notamment pour atténuer les symptômes liés à l'excès d'androgènes (hormones mâles) chez les femmes atteintes de ce trouble. La spironolactone est un diurétique de l'aldostérone qui présente également des propriétés anti-androgéniques. Elle agit en bloquant les récepteurs des androgènes, réduisant ainsi les effets des hormones mâles sur le corps. En inhibant les androgènes, la spironolactone peut aider à réduire l'acné, l'hirsutisme (croissance excessive de poils), la perte de cheveux et d'autres symptômes liés à l'excès d'androgènes chez les femmes atteintes de SOPK.

 

Androcur : Androcur est  un médicament qui contient le principe actif cyprotérone, qui est un antiandrogène. Il est couramment utilisé dans le traitement de l'hirsutisme, une condition caractérisée par une croissance excessive de poils chez les femmes.  Dans le contexte de l'hirsutisme, Androcur agit en réduisant la production d'androgènes, les hormones mâles présentes en petites quantités chez les femmes. Les androgènes peuvent contribuer à une croissance excessive de poils dans des zones telles que le visage, la poitrine, l'abdomen et le dos. En inhibant les effets des androgènes, Androcur peut aider à réduire la croissance des poils indésirables. Des son arrêt la pilosité revient. Androcur seul peut entrainer l’arrêt des règles ces pourquoi il est souvent associer à la pilule contraceptive pour avoir des cycles. 

 La metformine, un médicament couramment utilisé pour le traitement du diabète de type 2, mais il peut également être prescrite aux femmes atteintes de SOPK qui présentent une résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline est souvent associée au SOPK et peut aggraver les symptômes. La metformine peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui peut contribuer à réduire les niveaux d'androgènes et à réguler les cycles menstruels. Cependant, il est important de noter que la metformine peut causer des effets secondaires gastro-intestinaux, tels que des nausées et des diarrhées. Associé à une prise en charge alimentaire, vous pouvez constater une réelle diminution de certains symptômes du SOPK. 

Les traitements chirurgicaux 

Dans certains cas, lorsque les traitements médicamenteux ne sont pas efficaces ou appropriés, des options chirurgicales peuvent être envisagées. `

Le drilling ovarien est une procédure chirurgicale qui consiste en de petites perforations des ovaires, généralement effectuées par laparoscopie. Cette technique vise à réduire la production d'hormones masculines dans les ovaires, ce qui peut aider à restaurer l'équilibre hormonal et à favoriser la régularité des cycles menstruels. Cependant, le drilling ovarien est généralement considéré comme une option de deuxième intention et n'est pas recommandé comme première ligne de traitement. Le drilling ovarien à également un effet « passager » aprés 6 mois - 1 ans les bénéfices du drilling s’estompent car la cause du SOPK n’est pas traitée. 

Dans les cas où les femmes atteintes de SOPK rencontrent des difficultés pour concevoir naturellement, la fécondation in vitro (FIV) peut être recommandée. La FIV est une technique de procréation médicalement assistée où l'ovulation est stimulée, les ovocytes sont prélevés et fécondés en laboratoire, puis les embryons résultants sont transférés dans l'utérus.

Les traitements naturelles 

Une approche naturelle peut également être bénéfique dans la gestion du SOPK et aider à atténuer certains symptomes. Elle peut inclure des changements de mode de vie tels qu'une alimentation équilibrée, l'exercice physique régulier, la gestion du stress, la perte de poids et le maintien d'un poids santé.

 

LES BASES  

• Une alimentation saine et équilibrée est essentielle dans la gestion du SOPK. Optez pour une alimentation riche en  protéines, en fibres et en lipides . Évitez les aliments transformés, les sucres ajoutés et les glucides raffinés. Priorisez les aliments à faible indice glycémique pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et améliorer la sensibilité à l’insuline.

• L'exercice régulier présente de nombreux avantages pour les femmes atteintes de SOPK. Il peut aider à réduire l'insulino-résistance, favoriser la perte de poids, améliorer l'équilibre hormonal et réduire les symptômes du SOPK. Choisissez des activités qui vous plaisent, comme la marche, la natation, le yoga ou la danse, et visez à faire au moins 30 minutes d'exercice modéré plusieurs fois par semaine. 

• Le stress chronique peut exacerber les symptômes du SOPK. Trouvez des techniques de gestion du stress qui vous conviennent, comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la thérapie de relaxation. Accordez-vous du temps pour vous détendre et faites des activités qui vous apaisent. Mais surtout n’hésitez pas à prendre des plantes pour vous aider à mieux gérer votre stress. Comme notre complément Ino stress. 

Quels sont les solutions naturelles spécifiques pour les symptômes du SOPK ? 

Dans le cas des différentes spécificité qui vont être aborder, plusieurs approches naturelles peuvent être utilisées en complément des traitements conventionnels. Voici quelques options à considérer :

La perte de cheveux androgénique 

La perte de cheveux peut être liées à plusieurs éléments : excès d’androgènes en lien ou non avec la résistance à l’insuline, le stress et donc un excès de cortisol, des troubles de la thyroïde, des carences micro-nutrionnels, le post partum ….. 

• Saw palmetto (palmier nain) : Le saw palmetto est une plante qui peut aider à réduire les niveaux d’androgènes. On pense que cela peut avoir un effet positif sur la perte de cheveux liée au SOPK.
• Les acides aminés jouent un rôle important dans la santé des cheveux, car ils sont les éléments constitutifs des protéines. Les cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine riche en acides aminés.

Solution TOPIQUE 

• Poudre ayurvédique (Brahmi, Amla) : Les poudres ayurvédiques, telles que le Brahmi et l'Amla, sont souvent utilisées dans les soins capillaires pour favoriser la croissance des cheveux et améliorer leur santé. Elles peuvent être mélangées à de l'huile de coco ou d'amande douce pour créer des masques capillaires nourrissants.
• Massage quotidien du cuir chevelu : Le massage régulier du cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine, favoriser la croissance des cheveux et aider à réduire la perte de cheveux. Utilisez les bouts de vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu chaque jour pendant quelques minutes.

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Les cycles menstruels irréguliers 

• Poudre de shatavari : Le shatavari est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique pour réguler les déséquilibres hormonaux et favoriser des cycles menstruels réguliers. La poudre de shatavari peut être consommée en la mélangeant avec de l'eau ou ajoutée à des boissons ou à des smoothies.
• Gattilier (vitex agnus-castus) : Le gattilier est une herbe couramment utilisée pour réguler les cycles menstruels et équilibrer les hormones. Il est souvent pris sous forme de supplément.

Recommandation : Luminaissance & Isis phase 1 et 2 de chez Imane Harmonie

L’Acné 

Réguler le cycle menstruel peut avoir un impact positif sur l'acné associée au SOPK. Les remèdes mentionnés précédemment, comme le shatavari et le gattilier, peuvent aider à équilibrer les hormones et à réguler le cycle menstruel, ce qui peut contribuer à réduire l’acné. 

• Glutamine : La glutamine est un acide aminé qui joue un rôle important dans la santé intestinale. Elle peut aider à renforcer la barrière intestinale et à réduire l'inflammation, ce qui peut contribuer à améliorer l'acné. Il est généralement recommandé de la prendre sous forme de supplément. 

• Chlorophylle : La chlorophylle est un pigment présent dans les plantes qui peut aider à détoxifier l'organisme. Elle peut soutenir la santé de la peau en éliminant les toxines et en réduisant l'inflammation. La chlorophylle est souvent disponible sous forme de supplément ou peut être consommée en augmentant la consommation d'aliments riches en légumes verts.

• Chardon-Marie : Le chardon-Marie est une plante qui peut soutenir la santé du foie. Un foie en bonne santé est important pour l'élimination efficace des toxines de l'organisme, ce qui peut contribuer à améliorer l'acné. Le chardon-Marie est généralement disponible sous forme de supplément. 

• Curcuma : Le curcuma est une épice aux propriétés anti-inflammatoires. Il peut aider à réduire l'inflammation de la peau et à améliorer l'acné. Vous pouvez l'ajouter à vos repas ou le prendre sous forme de supplément.

• Microbiote : Comme mentionné précédemment, un déséquilibre du microbiote intestinal peut être associé au SOPK et à l'acné. Prendre soin de votre microbiote en consommant des aliments riches en fibres, en prébiotiques et en probiotiques peut contribuer à améliorer la santé de votre peau.

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L’ Hirsutisme 

Réguler le cycle menstruel peut contribuer à réduire les niveaux d'hormones masculines qui sont souvent déséquilibrées chez les femmes atteintes de SOPK. Les remèdes mentionnés précédemment, comme le shatavari et le gattilier, peuvent aider à équilibrer les hormones et à réguler le cycle menstruel.

• Inositol : L'inositol est un composé naturel qui peut aider à réguler les niveaux d'insuline et à améliorer la sensibilité à l'insuline. Il peut être bénéfique pour les femmes atteintes de SOPK, car l'insuline élevée est souvent associée à une production excessive d'hormones masculines. L'inositol peut être pris sous forme de supplément.

• Thé vert : Le thé vert est riche en antioxydants et peut aider à réduire l'inflammation dans le corps. Il peut également contribuer à la régulation hormonale et aider à réduire les symptômes de l'hirsutisme. Vous pouvez le consommer sous forme de thé 

• Zinc : Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans la régulation hormonale. Il peut aider à réduire la production d'hormones masculines et à améliorer les symptômes de l'hirsutisme. Le zinc peut être pris sous forme de supplément ou en augmentant la consommation d'aliments riches en zinc tels que les fruits de mer, les légumineuses et les graines.

• Kudzu : Le kudzu est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour réguler les déséquilibres hormonaux. Il peut aider à réduire les niveaux d'androgènes et à améliorer les symptômes de l'hirsutisme. Le kudzu est généralement disponible sous forme de supplément.

• Saw Palmetto : Le saw palmetto est une plante qui peut aider à réduire la production d'hormones masculines dans le corps. Il peut être bénéfique pour réduire les symptômes de l'hirsutisme chez les femmes atteintes de SOPK. Le saw palmetto est généralement disponible sous forme de supplément.

Recommandation : Andromaque 

Dans certains cas, un traitement topique spécifique pour l'épilation ou la réduction de la pilosité excessive peut également être nécessaire ( LASER) 

Perte de Poids 

Il est important de noter que la perte de poids peut être bénéfique, mais elle ne constitue pas une solution universelle pour tous les cas de SOPK. Chaque personne est unique, et la réponse individuelle à la perte de poids peut varier. La prise de poids est souvent lié a une résistance à l’insuline ( 60% des femmes SOPK ) ou un excès de cortisol. 

• Cannelle : La cannelle peut aider à réguler la glycémie en améliorant la sensibilité à l'insuline. Cela peut être bénéfique pour les femmes atteintes de SOPK, car l'insuline élevée est souvent associée à la prise de poids. Vous pouvez l'ajouter à vos repas ou la consommer sous forme de complément alimentaire. 

• Berbérine : La berbérine est un composé naturel qui peut aider à réguler la glycémie et à améliorer le métabolisme des glucides. Elle peut être utile pour favoriser la perte de poids chez les personnes atteintes de SOPK. La berbérine est généralement disponible sous forme de complément. 
• La gymnema sylvestre est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique pour soutenir la perte de poids. Elle peut aider à réduire les envies de sucre et à améliorer le contrôle de l'appétit. La gymnema sylvestre est souvent disponible sous forme de supplément.

• Chrome picolinate : Le chrome picolinate est un minéral qui peut aider à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l'insuline. Il peut être bénéfique pour la gestion du poids chez les femmes atteintes de SOPK. Le chrome picolinate est généralement disponible sous forme de supplément.

• Glutamine : La glutamine est un acide aminé qui peut aider à réduire les envies de sucre et à soutenir la santé intestinale. Elle peut également contribuer à la récupération musculaire après l'exercice. Vous pouvez la prendre sous forme de supplément.

Recommandation : Indice Glycémique Boost