SOPK et Microbiote Intestinal : le lien

Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est un trouble endocrinien complexe qui affecte jusqu'à 10 % des femmes en âge de procréer. Il est l'une des causes les plus courantes d'infertilité car il interfère avec la capacité de la femme à ovuler - à libérer un ovule pour la fertilisation. Les autres complications du SOPK comprennent des cycles menstruels irréguliers ou absents, des niveaux élevés d'androgènes ou de "hormones masculines", qui peuvent causer des symptômes tels que l'acné, l'hirsutisme  la croissance des poils du visage et la perte de cheveux, la résistance à l'insuline, des carences en vitamines et minéraux, une inflammation chronique de bas grade, des complications de la grossesse telles que le diabète gestationnel ou l'hypertension artérielle, l'obésité, l'apnée du sommeil, des taux élevés de cholestérol et des maladies cardiaques.... Une jolie petite brochette de symptomes qui est difficile à vivre au quotidien. 

Les causes du SOPK, cependant, sont moins claires, la recherche scientifique n'ayant pas encore abouti à une explication unique ou plusieurs explications. Il y a de nombreuses théories sur ce qui déclenche le SOPK, notamment les facteurs génétiques et environnementaux. Une théorie relativement nouvelle, mais actuellement explorée par des scientifiques et des chercheurs du monde entier, est celle selon laquelle un déséquilibre des microbes dans l'intestin peut déclencher le développement du SOPK.

Le Microbiote Intestinale 

L'importance du microbiote : 

Le microbiote intestinal est constitué de microorganismes (MO) qui nous aident à effectuer de nombreuses fonctions corporelles et à nous protéger des "mauvais" MO. Nous avons une relation symbiotique avec notre flore normale, ou "bonnes bactéries".  Pour que ces bactéries prospèrent, nous devons produire un environnement favorable pour elles, sinon les "mauvaises" bactéries peuvent se multiplier, provoquant un déséquilibre des MO ou une dysbiose de l'intestin. 

Des études ont montré que les femmes atteintes du SOPK ont une dysbiose et une diversité bactérienne intestinale moins importantes que les femmes sans SOPK, ce qui peut contribuer aux symptômes et à la progression de la maladie. Les complications associées au SOPK, telles que l'obésité, la résistance à l'insuline, etc., peuvent également aggraver la dysbiose, compliquant davantage les choses. Deux facteurs biochimiques ont toujours été en accord et observés chez la majorité des femmes atteintes du SOPK : la présence d'une inflammation chronique et d'une résistance à l'insuline (dysfonction métabolique). De nombreuses études ont trouvé une corrélation entre le microbiote intestinal et la dysfonction métabolique, où il est dit que les médiateurs de l'axe cerveau-intestin, par lesquels des messages. 

 

Les Probiotiques et le SOPK 

Que vous cherchiez à renforcer votre fonction immunitaire, à réduire les risques de maladies ou simplement à améliorer votre santé globale, les probiotiques peuvent constituer un ajout précieux à votre routine quotidienne.

De plus, certaines personnes - dont le philanthrope milliardaire Bill Gates - croient même que les probiotiques pourraient être la clé pour mettre fin à la malnutrition dans le monde entier un jour.

Qu'est-ce que les probiotiques ? Les probiotiques sont un type d'organisme qui peut aider à augmenter la quantité de bactéries bénéfiques dans votre intestin. À l'intérieur de votre intestin se trouvent des milliards de ces micro-organismes vivants qui constituent le microbiome.

Ils se trouvent également dans les compléments alimentaires, les aliments fermentés (tels que le tempeh, le natto et le miso) et les boissons probiotiques, telles que le kombucha.

Intérêt du Microbiote dans la Gestion du SOPK 

Différents microbes vivant dans votre tractus gastro-intestinal jouent un rôle dans la promotion de la santé ou de la maladie. Par exemple, de nombreuses cellules bactériennes sont considérées comme des "bonnes bactéries" et aident à soutenir la fonction immunitaire, à améliorer l'absorption des nutriments et à favoriser la synthèse de neurotransmetteurs clés et d'autres composés.

• • • Le premier avantage majeur des probiotiques est de favoriser une bonne santé digestive. Une revue de 2019 explique que la consommation de probiotiques a été démontrée pour améliorer les systèmes immunitaire, gastro-intestinal et reproducteur chez les adultes en bonne santé.
    • La santé de la peau : Les bienfaits des probiotiques pour la peau semblent également être liés à la réduction de l'inflammation observée dans les bactéries intestinales saines. L. casei, une souche particulière de probiotique, "peut réduire l'inflammation cutanée spécifique à l'antigène". En effet, les recherches suggèrent qu'un environnement intestinal équilibré présente des avantages pour la peau humaine, à la fois saine et malade.

Bien qu'il reste encore beaucoup à apprendre sur l'impact que les probiotiques peuvent avoir sur la santé vaginale, certaines preuves indiquent que la supplémentation peut réduire le risque d'infections vaginales récurrentes et les symptômes irritants qu'elles provoquent. Une étude a démontré le potentiel des suppléments probiotiques à améliorer la santé vaginale, tels que pour la vaginose bactérienne (VB) et les odeurs vaginales. Une autre étude a montré que la supplémentation en probiotiques pendant 30 jours avait aidé à créer une flore vaginale saine chez jusqu'à 90% des patients.

Impact Hormonal du Microbiote 

1. Le rôle du microbiote dans la régulation des hormones sexuelles

Certaines bactéries du microbiote intestinal, notamment celles composant l'estrobolome, jouent un rôle clé dans le métabolisme des œstrogènes.

• Activation et dégradation des œstrogènes :
  Le foie désactive les œstrogènes en les conjuguant (ajout de groupes chimiques) pour faciliter leur élimination via les selles. Cependant, certaines bactéries intestinales produisent des enzymes (comme la bêta-glucuronidase) capables de réactiver ces œstrogènes désactivés.
  • Si cette activité est excessive : des œstrogènes en excès peuvent être réintroduits dans la circulation sanguine, entraînant un déséquilibre hormonal comme l’hyperœstrogénie (associée à des troubles menstruels, des fibromes, de l’endométriose, ou des symptômes de SOPK).
  • Si cette activité est insuffisante : cela peut conduire à une carence en œstrogènes, avec des impacts sur la fertilité, les cycles menstruels ou la santé osseuse.

2. Impact du microbiote sur les hormones du stress

Le microbiote intestinal est en communication directe avec le cerveau via l’axe intestin-cerveau. Cette interaction influence la production de cortisol, l’hormone du stress.

• Un déséquilibre du microbiote (dysbiose) peut stimuler une réponse excessive au stress, entraînant une surproduction de cortisol.
• Un excès de cortisol perturbe d’autres hormones, comme la progestérone, l’insuline, et même les hormones sexuelles, aggravant les déséquilibres hormonaux.

3. Lien avec les hormones métaboliques

Un microbiote équilibré influence les hormones régulant l’appétit, la satiété et le métabolisme des glucides :

• Insuline et résistance à l’insuline : Une dysbiose intestinale peut contribuer à une mauvaise gestion des glucides et à la résistance à l’insuline, un phénomène courant dans le SOPK.
• Leptine et ghréline : Ces hormones régulant la faim et la satiété sont également affectées par l’état du microbiote. Une flore déséquilibrée peut favoriser une prise de poids et aggraver les troubles métaboliques.

4. Hyperperméabilité intestinale et inflammation

Une barrière intestinale endommagée, souvent causée par une dysbiose, permet à des molécules pro-inflammatoires (comme les lipopolysaccharides ou LPS) de passer dans la circulation sanguine. Cette inflammation chronique de bas grade peut perturber :

• La signalisation hormonale globale, notamment celle des œstrogènes, de la progestérone et des androgènes.
• La thyroïde, souvent impactée par l’inflammation, ce qui peut exacerber les déséquilibres hormonaux.

Dans ce cas il est important de ce supplémenter en Glutamine et Gel d'Aloé verra. 

5. Conséquences sur le cycle menstruel et la fertilité

Un microbiote déséquilibré peut affecter directement ou indirectement :

• La régulation des cycles menstruels, en modifiant les niveaux d’œstrogènes ou en influençant la réponse insulinique.
• La qualité des ovocytes et la fertilité, par le biais de l’inflammation systémique et des troubles métaboliques associés.

C'est pourquoi la prise de probiotique comme Rhéa est important dans la gestion de son microbiote une alimentation riche en aliment fermenté : kefir de lait, kefir d'eau, kimchi est également très importante. 

6. Influence sur l’humeur et le bien-être

Le microbiote produit des neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui jouent un rôle dans la régulation de l’humeur. Les fluctuations hormonales (notamment pendant le cycle menstruel) sont souvent exacerbées en cas de dysbiose, pouvant conduire à une irritabilité accrue, de l’anxiété ou de la dépression.

La plupart des sources recommandent généralement de prendre votre probiotique en premier lieu le matin, environ 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner. Ainsi, votre supplément probiotique sera mieux à même d'atteindre rapidement votre tube digestif sans rester bloqué dans l'estomac derrière votre repas du matin.