Endométriose et grossesse : quelles chances de tomber enceinte et comment les optimiser ?

Mis à jour le 8 novembre 2026. Rédigé par Imane, naturopathe et micronutritionniste.

« Est-ce que je pourrai avoir un enfant ? » C'est souvent la première question qui suit un diagnostic d'endométriose. La réponse est rassurante : beaucoup de femmes atteintes d'endométriose deviennent mères, naturellement ou avec une aide médicale. L'endométriose peut rendre la conception plus longue, mais elle ne la rend pas impossible, et de nombreux leviers existent pour mettre toutes les chances de votre côté.

Ce guide fait le point sur l'effet de l'endométriose sur la fertilité, les parcours possibles et ce que vous pouvez faire au quotidien. Pour comprendre la maladie elle-même, lisez notre guide complet sur l'endométriose.

L'endométriose empêche-t-elle de tomber enceinte ?

Non, pas forcément. Les chances de grossesse à chaque cycle sont plus faibles que la moyenne, mais elles ne sont pas nulles. Chez un couple sans problème de fertilité, la probabilité de grossesse est de 15 à 20 % par cycle ; chez les femmes atteintes d'endométriose non traitée, elle est estimée entre 2 et 10 % selon les études (1).

Pourquoi la fertilité peut être diminuée

L'inflammation dans le bassin peut gêner la rencontre entre l'ovule et les spermatozoïdes, puis l'implantation de l'embryon.
Les adhérences peuvent modifier la position des trompes et des ovaires.
Les endométriomes, ces kystes de l'ovaire liés à l'endométriose, peuvent diminuer la réserve ovarienne, surtout après des chirurgies répétées (2).
L'adénomyose, souvent associée, peut aussi gêner l'implantation. Nous en parlons dans notre article sur l'adénomyose.

Ce qui compte vraiment pour vos chances

Votre âge, votre réserve ovarienne, l'état des trompes, la localisation des lésions et la fertilité de votre partenaire pèsent souvent plus lourd que le « stade » de l'endométriose. C'est pourquoi chaque situation est unique et mérite un bilan personnalisé (2).

Quels parcours pour concevoir avec une endométriose ?

Essayer naturellement

Si vous avez moins de 35 ans, des trompes perméables, une bonne réserve ovarienne et un partenaire sans problème de fertilité, il est souvent possible d'essayer naturellement pendant un temps défini avec votre gynécologue. Connaître sa période fertile aide beaucoup : notre calculateur d'ovulation vous accompagne.

La chirurgie

Dans certaines endométrioses superficielles, une cœlioscopie qui retire les lésions peut améliorer les chances de grossesse spontanée. Pour les endométriomes, la décision se prend au cas par cas, car l'opération peut abîmer la réserve ovarienne (2).

L'assistance médicale à la procréation (PMA)

Insémination ou fécondation in vitro (FIV) sont proposées selon l'âge, la réserve ovarienne et la durée d'infertilité. Une FIV permet notamment de contourner les problèmes liés aux trompes (2). Si vous êtes dans ce parcours, notre Pack FIV et PMA a été pensé pour accompagner cette étape.

Quand consulter ?

Avec une endométriose connue, n'attendez pas un an d'essais : parlez de votre projet à votre gynécologue dès le début, et consultez un centre de fertilité après 6 mois d'essais sans grossesse, plus tôt après 35 ans.

Préparer sa grossesse au quotidien

Aucune mesure d'hygiène de vie ne fait disparaître l'endométriose, mais plusieurs gestes préparent le terrain de la grossesse et améliorent le confort au quotidien.

L'alimentation

Une grande étude américaine qui a suivi plus de 70 000 infirmières a observé moins d'endométriose chez les femmes qui consommaient le plus d'oméga-3, et davantage chez celles qui consommaient le plus de graisses trans (3). Poissons gras, huiles de colza et de noix, légumes, légumineuses et céréales complètes sont de bons alliés. Nous détaillons ces repères dans notre article alimentation et endométriose.

Le poids, le tabac, l'alcool

Arrêter le tabac, limiter l'alcool et viser un poids stable font partie des conseils donnés à toutes les femmes en projet de grossesse, avec ou sans endométriose.

Le stress

Un parcours de fertilité est éprouvant. S'entourer, en parler, se faire accompagner par un psychologue ou une sage-femme fait partie du soin.

Les compléments pour accompagner votre projet de grossesse

Aucun complément ne traite l'endométriose ni l'infertilité. Certains nutriments sont toutefois recommandés ou utiles en préconception :

L'acide folique (vitamine B9) : il est recommandé à toutes les femmes qui préparent une grossesse. Il contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. Notre formule Olympia a été conçue pour la préconception.
Les oméga-3 EPA et DHA : ils contribuent à une fonction cardiaque normale. Notre Neptune apporte des oméga-3 Epax® de haute pureté.
Le magnésium : il contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. C'est le cœur de notre formule Magnésia.
La vitamine D : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Notre Rising D3 en apporte 2 000 UI par jour.

Pour une routine complète autour du cycle et du confort menstruel, découvrez aussi le Pack Règles Douloureuses. Demandez l'avis de votre médecin si vous suivez un traitement ou un protocole de PMA.

Mon regard de naturopathe

J'accompagne des femmes concernées par l'endométriose. Pour elles, les oméga-3 et le magnésium sont une base, en plus de l'alimentation.

Pour un accompagnement personnalisé de votre projet de grossesse, en complément de votre suivi médical, vous pouvez prendre rendez-vous en consultation.

Questions fréquentes sur l'endométriose et la grossesse

Avant la grossesse

Peut-on tomber enceinte naturellement avec une endométriose ?

Oui, beaucoup de femmes y parviennent. Les chances par cycle sont plus faibles que la moyenne, d'où l'intérêt d'un bilan précoce pour ne pas perdre de temps.

Faut-il arrêter le traitement hormonal pour essayer de concevoir ?

Oui, les traitements hormonaux de l'endométriose bloquent l'ovulation. Leur arrêt se décide avec votre gynécologue, qui organise aussi la suite du suivi.

Pendant la grossesse

La grossesse guérit-elle l'endométriose ?

Non. Les symptômes diminuent souvent pendant la grossesse, faute de cycles, mais ils peuvent revenir ensuite.

Une grossesse avec endométriose est-elle plus à risque ?

La plupart des grossesses se déroulent bien. Un suivi attentif est simplement conseillé ; parlez de votre endométriose à la sage-femme ou au médecin qui vous suit.