Lubrifiant et fertilité : comment faire le bon choix pour booster vos chances de conception ?
Lorsqu’on parle de conception, le choix d’un lubrifiant peut sembler un détail, mais il joue un rôle crucial. Saviez-vous que certains gels peuvent affecter directement la mobilité des spermatozoïdes ( La mobilité du sperme désigne la capacité des spermatozoïdes à se déplacer efficacement pour atteindre l’ovule) ? Pourtant, il existe des alternatives comme les lubrifiants fertilité-friendly, spécialement conçus pour protéger les gamètes et créer un environnement propice à la fécondation.
Dans cet article, nous décrypterons les études récentes sur l’impact des lubrifiants sur la fertilité. Vous découvrirez les meilleures options disponibles et des conseils pratiques pour optimiser vos chances de conception.
L’impact des lubrifiants sur la fertilité : ce que disent les études
Les lubrifiants traditionnels, bien qu’utiles pour améliorer le confort des rapports sexuels, peuvent compromettre la fertilité. Une étude menée par l’université de Pretoria a comparé l’effet de cinq lubrifiants (KY-Jelly, Astroglide®, Pre-Seed®, Replens®, ainsi que des alternatives naturelles comme l’huile d’olive et le blanc d’œuf) sur 60 échantillons de sperme.
Les résultats sont clairs : tous les produits, à l’exception du blanc d’œuf, ont réduit la mobilité des spermatozoïdes. Les lubrifiants présentés comme « sperm-friendly », tels que Yes Baby® et Pre-Seed®, ont montré des résultats mitigés. Par exemple, Yes Baby® a provoqué une immobilité totale des spermatozoïdes 24 heures après l’application.
Les conclusions de cette étude confirment que même les lubrifiants dits respectueux des spermatozoïdes peuvent perturber la fécondation. Ces produits ne sont pas suffisamment neutres ou adaptés à l’environnement naturel de la glaire cervicale.

Qu’est-ce qu’un lubrifiant fertilité-friendly ?
Un lubrifiant fertilité-friendly est conçu pour respecter l’écosystème vaginal et soutenir la mobilité des spermatozoïdes. Contrairement aux gels classiques, ces lubrifiants présentent des caractéristiques adaptées :
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pH neutre : il imite le pH alcalin de la glaire cervicale, favorable à la survie des spermatozoïdes.
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Base aqueuse : non grasse, elle limite les risques d’altération de la qualité spermatique.
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Nutriments : les sucres, antioxydants et électrolytes qu’ils contiennent nourrissent les spermatozoïdes et boostent leur énergie.
Ces lubrifiants permettent à la capacitation des spermatozoïdes – un processus clé qui les prépare à féconder l’ovule – de se dérouler naturellement.
Alternatives naturelles : quelles solutions pour remplacer les lubrifiants ?
Certains couples optent pour des solutions naturelles comme le blanc d’œuf ou des huiles végétales. Si le blanc d’œuf a montré une certaine innocuité, il reste essentiel de préciser qu’il doit être utilisé avec prudence pour éviter les risques d’infection.
Les huiles végétales, bien que naturelles, peuvent réduire la mobilité des spermatozoïdes, de manière similaire à la glycérine présente dans certains lubrifiants.
Astuce : Privilégiez des produits formulés spécialement pour la fertilité, garantissant un pH adapté et l’absence de composés nocifs.
Conceive Plus, Yes Baby®, Ferti Lily : que valent ces lubrifiants de fertilité ?
Conceive Plus
Conceive Plus est souvent cité comme un lubrifiant fertilité-friendly populaire. Il contient des électrolytes pour reproduire les conditions naturelles du sperme et de la glaire cervicale. Bien qu’il offre un environnement favorable, certaines études pointent une réduction légère de la mobilité des spermatozoïdes.
Yes Baby®
Yes Baby® présente une composition prometteuse mais ses performances se sont avérées insuffisantes dans les tests. Sa capacité à maintenir la mobilité spermatique sur le long terme reste limitée.
Ferti Lily
Ferti Lily est un choix apprécié pour son efficacité et sa composition sans parabènes ni perturbateurs endocriniens. Il est idéal pour les couples souhaitant maximiser leurs chances de conception.
Lubrifiant fertilité Prefert
Cette composition semble globalement sûre pour les spermatozoïdes. Les ingrédients tels que le chlorure de sodium, les phosphates, et l’arabinogalactane soutiennent un environnement équilibré pour la fertilité. Cependant, la présence de polyhexanide peut nécessiter une vigilance, car cet agent antimicrobien peut être irritant.
Optimiser votre fertilité naturellement
Au-delà du choix d’un lubrifiant, un mode de vie sain est indispensable pour améliorer la fertilité. Voici quelques conseils :
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Adoptez une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et antioxydants.
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Dormez suffisamment pour réguler vos hormones.
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Pratiquez une activité physique modérée, mais évitez les excès.
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Limitez les toxines en réduisant le tabac, l’alcool et les produits chimiques.
Un environnement sain favorise non seulement la production de glaire cervicale de qualité, mais aussi la santé générale des spermatozoïdes.
Les ingrédients à éviter dans le lubrifiant.
Voici une liste des ingrédients à éviter si vous souhaitez maximiser vos chances de conception et protéger la qualité des spermatozoïdes lors de l'utilisation d'un lubrifiant :
Ingrédients à éviter :
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Glycérine (Glycerin)
- Peut réduire la mobilité des spermatozoïdes en augmentant la viscosité du lubrifiant.
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Propylene Glycol / Propanediol
- Altère la mobilité et la viabilité des spermatozoïdes, surtout à des concentrations élevées.
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Parabènes (Parabens)
- Perturbateurs endocriniens, nuisibles à la santé reproductive.
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Silicones (e.g., Dimethicone, Cyclopentasiloxane)
- Peuvent modifier l'environnement vaginal et affecter la mobilité spermatique.
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Huile minérale (Mineral Oil)
- Crée une barrière qui peut interférer avec la mobilité des spermatozoïdes.
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Huile végétale (Vegetable Oils)
- Bien qu’elles soient naturelles, elles peuvent réduire la mobilité des spermatozoïdes, comme la glycérine.
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Propylène Carbonate
- Peut altérer le pH vaginal et affecter la mobilité des spermatozoïdes.
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Acide lactique (Lactic Acid)
- Si présent en excès, peut déséquilibrer le pH alcalin nécessaire pour la survie des spermatozoïdes.
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Agents conservateurs agressifs (e.g., Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Hydroxide)
- Peuvent irriter la muqueuse vaginale et perturber l’environnement naturel.
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Phénoxyéthanol (Phenoxyethanol)
- Connu pour ses propriétés irritantes et son impact potentiel sur la fertilité.
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Éthanol / Alcool (Alcohol, Ethanol)
- Assèche les muqueuses et peut créer un environnement défavorable à la survie des spermatozoïdes.
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Acide citrique (Citric Acid)
- Peut perturber le pH vaginal en rendant l’environnement trop acide pour les spermatozoïdes.
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Parfums (Fragrances)
- Peuvent contenir des composés chimiques irritants ou perturbateurs endocriniens.
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PEG (Polyéthylène Glycol)
- Susceptible de provoquer des irritations et d’altérer la qualité des spermatozoïdes.
FAQ : vos questions sur les lubrifiants et la fertilité
1. Les lubrifiants peuvent-ils rendre stérile ?
Non, mais certains lubrifiants réduisent la mobilité des spermatozoïdes, limitant ainsi les chances de fécondation.
2. Existe-t-il un lubrifiant parfait pour la conception ?
Les lubrifiants fertilité-friendly comme Ferti Lily ou Conceive Plus sont les meilleurs choix, mais ils ne garantissent pas une grossesse.
3. Pourquoi la glaire cervicale est-elle si importante ?
Elle nourrit, protège et guide les spermatozoïdes vers l’ovule, jouant un rôle essentiel dans la fécondation.
4. Les alternatives naturelles comme le blanc d’œuf sont-elles sûres ?
Le blanc d’œuf est une option viable, mais son utilisation doit être hygiénique pour éviter les infections.
5. Quels autres facteurs influencent la fertilité ?
Un cycle menstruel régulier, une ovulation de qualité et un mode de vie sain sont essentiels pour booster vos chances.
Le choix d’un lubrifiant fertilité-friendly peut jouer un rôle déterminant dans votre parcours pour concevoir. Combinez ce choix à une bonne hygiène de vie et consultez un spécialiste si nécessaire. Vous avez toutes les clés pour optimiser vos chances et avancer sereinement vers votre projet bébé.