N-Acetyl Cysteine (NAC) fertilité et SOPK
Quel est l'impact ou l'effet du NAC sur la fertilité. C'est une question que nous recevons souvent car notre best Seller en contient . La fertilité et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) sont des sujets de préoccupation pour de nombreuses femmes. Environ 10 % des femmes en âge de procréer sont touchées par le SOPK, un trouble hormonal complexe qui peut causer de l'infertilité. Heureusement, la N-Acétylcystéine (NAC), un puissant antioxydant, offre une solution prometteuse pour soutenir la fertilité et améliorer les symptômes du SOPK. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de la NAC, les études scientifiques à son sujet, et comment elle peut aider à réguler les hormones et favoriser la conception.
Qu'est-ce que la N-Acétylcystéine (NAC) ?
La NAC est un dérivé de l'acide aminé L-cystéine, qui joue un rôle essentiel dans la production de glutathion, l'antioxydant maître du corps humain. Ce dernier est responsable de protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, soutenant ainsi le système immunitaire et les fonctions enzymatiques. La NAC est couramment utilisée en tant que complément pour son rôle antioxydant, mais elle est aussi prescrite comme médicament dans certains cas, comme pour contrer une surdose d'acétaminophène ou pour fluidifier le mucus chez les personnes atteintes de bronchite ou de fibrose kystique.
En ce qui concerne la santé reproductive, la NAC s'avère particulièrement intéressante pour sa capacité à réduire le stress oxydatif, un facteur clé dans les troubles hormonaux comme le SOPK. La NAC aide également à équilibrer les niveaux d'insuline et de testostérone, deux hormones souvent déséquilibrées chez les femmes atteintes de SOPK.
Effet de N-Acetyl Cysteine sur la Fertilité
NAC et SOPK : Ce que dit la science
Le syndrome des ovaires polykystiques est une affection courante, caractérisée par des ovaires élargis avec de nombreux petits follicules. Il provoque une ovulation irrégulière ou absente, des niveaux élevés d'androgènes (hormones mâles) et une résistance à l'insuline. Ces déséquilibres entraînent non seulement des problèmes de fertilité, mais aussi un risque accru de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.
Une revue systématique publiée en 2015 a analysé huit essais cliniques randomisés impliquant 910 femmes atteintes de SOPK. Les résultats ont montré que la supplémentation en NAC améliorait significativement les taux d'ovulation, de grossesse et de naissance vivante par rapport à un placebo. Cette étude a clairement établi que la NAC était un allié puissant dans la gestion des symptômes du SOPK, en particulier en ce qui concerne la fertilité des femmes . Si vous êtes à la recherche d'un complément myoinositol qui contient de la NAC nous avons notre produit Luminaissance :
La NAC a un autre avantage : elle favorise l'augmentation des niveaux de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), essentielle pour l'ovulation. Ce soutien hormonal fait de la NAC un complément idéal pour les femmes qui cherchent à améliorer leur ovulation de manière naturelle.
NAC et la fertilité masculine
Bien que la plupart des discussions autour de la NAC et de la fertilité se concentrent sur les femmes, il est important de noter que ce complément peut aussi bénéficier aux hommes. Environ un tiers des cas d'infertilité sont liés à des problèmes masculins, souvent causés par des niveaux élevés de stress oxydatif dans le corps. La NAC, en tant qu'antioxydant, aide à réduire ce stress, améliorant ainsi la qualité du sperme et la mobilité des spermatozoïdes.
Une étude de 2016 a examiné les effets de la NAC chez 35 hommes atteints de varicocèle, une condition où les veines du scrotum sont élargies à cause de dommages causés par les radicaux libres. Les hommes qui ont pris 600 mg de NAC par jour pendant trois mois ont constaté une amélioration significative de la qualité de leur sperme ainsi qu'une augmentation des taux de grossesse chez leurs partenaires par rapport au groupe de contrôle . Cette étude met en lumière l'importance de la NAC dans l'amélioration de la fertilité masculine.
De plus, une autre étude réalisée en 2019 sur 50 hommes infertiles avec une mobilité réduite des spermatozoïdes a montré que la prise quotidienne de 600 mg de NAC pendant trois mois améliorait significativement le nombre et la motilité des spermatozoïdes . Ces résultats sont attribués à la capacité de la NAC à combattre le stress oxydatif et à protéger les cellules reproductrices.
NAC et les fausses couches récurrentes
Les fausses couches récurrentes, définies par la perte de trois grossesses ou plus avant 20 semaines de gestation, touchent de nombreuses femmes et sont souvent inexpliquées. Une étude a examiné le rôle du stress oxydatif dans ces fausses couches inexpliquées et a évalué l'efficacité de la NAC en tant que traitement. Les femmes ayant reçu 600 mg de NAC en association avec 500 mcg d'acide folique ont vu leur chance de mener leur grossesse au-delà de 20 semaines augmenter de 190 % par rapport à celles ayant uniquement reçu de l'acide folique .
La NAC semble également sans danger pour la mère et le fœtus lorsqu'elle est utilisée pendant la grossesse, ce qui en fait une option intéressante pour les femmes cherchant à prévenir les fausses couches récurrentes.
NAC et endométriose
L'endométriose est une maladie inflammatoire chronique où le tissu qui tapisse normalement l'intérieur de l'utérus se développe à l'extérieur, provoquant des douleurs pelviennes sévères et, souvent, une infertilité. Bien que la recherche sur l'utilisation de la NAC pour l'endométriose soit encore limitée, certaines études ont montré que la NAC pourrait aider à réduire les douleurs associées à l'inflammation du tissu endométrial. En réduisant l'inflammation, la NAC pourrait potentiellement jouer un rôle dans la gestion des symptômes de l'endométriose et la réduction de la taille des kystes liés à la maladie .
Doses recommandées de NAC pour la fertilité
Bien qu'il soit parfois recommandé de prendre la NAC à jeun pour éviter la compétition d'absorption avec d'autres acides aminés, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires digestifs. Dans ce cas, il peut être préférable de la prendre avec un repas. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base de NAC pour s'assurer de la dose appropriée et vérifier la compatibilité avec d'éventuels autres traitements en cours.
Autres bienfaits potentiels de la NAC
Outre ses effets sur la fertilité, la NAC présente d'autres avantages notables. Elle peut améliorer la sensibilité à l'insuline, un facteur clé pour les femmes atteintes de SOPK. Une étude de 2017 a montré que la NAC pouvait aider à augmenter la sensibilité à l'insuline chez les femmes souffrant de résistance à l'insuline, une condition fréquemment associée au SOPK .
La NAC pourrait également aider à équilibrer les hormones et à réguler les cycles menstruels. Une étude de 2011 a montré que la NAC était aussi efficace que la metformine pour réduire l'hirsutisme, la testostérone libre et les irrégularités menstruelles chez les femmes atteintes de SOPK .
Enfin, la NAC a montré des propriétés anti-inflammatoires et pourrait jouer un rôle dans la gestion des inflammations sévères, comme celles observées lors des infections par le COVID-19. Une étude de 2020 a suggéré que la NAC pourrait bloquer les effets inflammatoires graves de l'infection, en réduisant de manière significative la protéine C-réactive et en prévenant potentiellement la tempête de cytokines .
Conclusion
La NAC est un complément polyvalent et prometteur pour les femmes et les hommes confrontés à des problèmes de fertilité. En tant qu'antioxydant puissant, elle aide à réduire le stress oxydatif, régule les hormones, améliore la qualité des ovules et des spermatozoïdes, et pourrait même prévenir les fausses couches récurrentes. En outre, ses effets bénéfiques sur la sensibilité à l'insuline et l'inflammation la rendent particulièrement adaptée aux femmes atteintes de SOPK.
Cependant, avant de commencer un traitement à base de NAC, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour s'assurer de sa sécurité et de son efficacité, en particulier si vous prenez déjà des médicaments ou souffrez de conditions médicales spécifiques.
Pour les couples cherchant à optimiser leur santé reproductive, la NAC pourrait être une solution naturelle et efficace à explorer.
Références :
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- Shahveghar Asl Z, Parastouei K, Eskandari E. The effects of N-acetylcysteine on ovulation and sex hormones profile in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 2023.
- Sandhu JK, et al. Oxidative Stress in Polycystic Ovarian Syndrome and the Effect of Antioxidant N-Acetylcysteine on Ovulation and Pregnancy Rate. Cureus, 2021.
- Amin AF, Shaaban OM, Bediawy MA. N-acetyl cysteine for treatment of recurrent unexplained pregnancy loss. Reproductive Biomedicine Online, 2008.
- Mohan A, et al. Vitamin D and polycystic ovary syndrome (PCOS): a review. Annals of Medicine & Surgery, 2023.
