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compléments alimentaires qui compose le pack zen de la marque Imane Harmonie
Bénéfices du complément alimentaire Luminaissance de la marque Imane Harmonie
Bénéfices du pack zen qui diminue le stress de la marque Imane Harmonie
Bénéfices du complément alimentaire magnésia de la marque Imane Harmonie
Bénéfices du complément alimentaire Ino'stress de la marque Imane Harmonie

Pack Zen

€111,00

Stress & Sommeil

✔︎ Favorise un repos nocturne bon et sain
✔︎ Aide à maintenir la stabilité émotionnelle
✔︎ Contribue à réduire la fatigue

100% naturel

Paiement en plusieurs fois disponible

Le PACK ZEN est-il fait pour moi ?

Oui, si vous souffrez de SOPK surrénalien, si vous cherchez des solutions naturelles pour réduire votre stress et ses conséquences sur votre organisme, ou si vos troubles hormonaux impactent négativement la qualité de votre sommeil. 

Dans ce pack

Il comprend :
- Luminaissance 4 mois
- Magnésia 2 mois
- Ino'stress 2 mois

Composition

Pour 3 mg. de Luminaissance :
Inositol - Mélange de Myo & D-Chiro-Inositol (2000 mg), Taurine * ( 450 mg), N-Acétylcysteine ( 294 mg), Vitamine C - Acide L-Ascorbique (250 mg - 132,5% des AJR **), Vitamine B 6 - pyridoxine 5'-phosphate ( 1,4 mg - 100% des AJR **) , Vitamine B12 - Cyanocobalamine ( 2,5 μg - 100% des AJR)
* Taurine Vegane adaptée aux végétaliens et respecte les préoccupations éthiques liées à l'utilisation des produits d'origine animale.
** AJR - Apports journaliers de référence
Tous les ingrédients de cette formule possèdent un certificat vegan

Pour 3 gélules de Ino stress :
Ashwagandha ( Withania somnifera Ashwagandha Racines ES ratio 15/1 - 5% de withanolides -300 mg),
Passiflore ( Passiflore extrait hautement concentré 10:1 - Passiflora incarnata parties aériennes - 2% de Vitexin - 200 mg ) Reishi bio (30 % de polysac- charides Ganoderma lucidum mycelium ratio 30/1 - 200 mg) , GABA ( Gamma aminobutyric acid GABA – gonmisol
titré à > 99% 200 mg) Rhodiola, ( 3% de Rosavins) Gingko, ( Ginkgo biloba L. feuilles ratio 50:1 - 24 % de flavonoides - 90 mg)
Lithothamne (titré à 32% de Calcium et 2,2% de Magnésium : 4% 0,6% 100 mg ), Vitamine B5 (pantothénate de Calcium : 76,33% AJR), Vitamine B9 (Acide folique : 100% AJR)
** AJR - Apports journaliers de référence

Pour 2 gélules de Magnesia :
Bisglycinate de Magnésium Titré a 20%, ( 300 mg par jour -80% AJR) , Vitamine B 6 - pyridoxine 5'-phosphate - 100% des AJR *
* AJR - Apports journaliers de référence

Utilisation

Début de la prise : Le Pack Zen peut être commencé à tout moment de votre cycle menstruel pour améliorer l'équilibre hormonal

Le matin : Mélangez 3 grammes de poudre de Luminaissance dans un liquide frais ou à température ambiante.

Consommation quotidienne le soir : 3 gélules le soir de Inostress et 2 gélules de Magnesia avant le coucher avec un grand verre d'eau.

Durée de la prise : Prenez ce complément quotidiennement pendant 3 mois, y compris pendant les règles, pour des résultats optimaux.

Conservez votre boîte de compléments alimentaires dans un endroit sec. Veillez à respecter l'apport quotidien recommandé.

Précautions d'emploi

Les compléments alimentaires ne remplacent ni une alimentation équilibrée et variée, ni un mode de vie sain.
Respecter l'apport quotidien recommandé.
Déconseillé en cas d’allergie à l’un des composants, aux enfants, adolescents, femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'en cas d'insuffisance rénale.
Déconseillé avec la prise d’anti-coagulants ou d’anti-dépresseurs. Informer votre médecin ou pharmacien en cas de prise simultanée de médicaments. Tenir hors de portée des enfants.

Allégations légales et références scientifique

L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) approuve les bénéfices pour la santé suivants :

Ashwaguanda : Soutient dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété / Contribue à une relaxation optimale / aide à soutenir la relaxation, le bien-être mental et physique / contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général/ Soutient dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété / Contribue à une relaxation optimale / aide à soutenir la relaxation, le bien-être mental et physique / contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général.

Passiflore : Contribue à une relaxation optimale / Contribue à un sommeil normal / Aide à maintenir un sommeil sain / Soutient dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété.

Rhodiola : Peut aider à réduire la fatigue causée par le stress / Peut aider à réduire la fatigue associée à un travail mental excessif.

Le magnésium contribue à réduire la fatigue
Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales

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Pack Zen

€111,00

L'Expertise du SOPK et de la Fertilité

Livraison offerte à partir de 150€ d'achat

Livraison sous 48H à 5 jours ouvrés en France métropolitaine
SOPK

Le SOPK surrénalien

Le SOPK surrénalien est une variante spécifique du syndrome des ovaires polykystiques, caractérisée par une production excessive d'androgènes par les glandes surrénales, principalement la DHEA et la DHEA-S. Représentant environ 10 % des cas de SOPK, il se manifeste par des symptômes tels que l'anxiété, les troubles du sommeil, le brouillard mental, l'irritabilité, la tendance dépressive et les troubles de la libido. D'autres symptômes communs au SOPK incluent des cycles menstruels irréguliers, l'acné, l'hirsutisme, l'alopécie et la prise de poids.

Le diagnostic repose sur des analyses sanguines montrant des niveaux élevés de DHEA-S avec des niveaux normaux de testostérone et d'androstènedione. Contrairement à d'autres types de SOPK, le SOPK surrénalien n'est généralement pas lié à la résistance à l'insuline ou à l'inflammation. Le traitement nécessite une approche personnalisée, souvent sous la supervision d'un endocrinologue ou d'un gynécologue spécialisé.

Sommeil et SOPK

Le SOPK et le stress

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et le stress sont étroitement liés, avec un impact significatif sur la santé mentale et physique des femmes atteintes. Affectant 6 à 20 % des femmes en âge de procréer, le SOPK est une maladie hormonale complexe caractérisée par des troubles ovulatoires, une hyperandrogénie et un syndrome métabolique, ce qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale. Les femmes atteintes de SOPK ont un risque cinq fois plus élevé de souffrir de stress intermédiaire à sévère, un risque trois fois plus élevé de présenter des symptômes dépressifs, et environ 60 % d'entre elles connaissent des troubles psychologiques à un moment de leur vie.

Cette vulnérabilité pourrait être liée aux symptômes du SOPK, aux déséquilibres hormonaux associés ou à une combinaison de facteurs. Les éléments contribuant au stress chez ces femmes incluent l'insatisfaction liée à l'image corporelle, les difficultés de fertilité, le sentiment de perte de contrôle sur leur santé et la méconnaissance du syndrome. Le stress peut également aggraver les symptômes du SOPK, créant un cercle vicieux. Bien que certaines études suggèrent des taux de cortisol plus élevés chez les femmes atteintes de SOPK, ces niveaux restent généralement dans une fourchette considérée comme saine.

Stress et SOPK

Techniques pour réduire le stress

Pour réduire le stress et prendre soin de vos glandes surrénales, adoptez une approche holistique qui inclut des techniques de gestion du stress telles que la méditation, les exercices de respiration profonde, le yoga et une activité physique régulière comme la marche ou la natation. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) peut également être bénéfique en modifiant les pensées et comportements négatifs liés au stress. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, ainsi qu'un sommeil de qualité, sont également essentiels pour soutenir la santé surrénalienne.

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle crucial dans le soutien de la fonction surrénalienne, tout comme certaines plantes adaptogènes. Les vitamines B (B5, B6, B12) sont essentielles pour la production d'énergie et la gestion du stress, participant à la synthèse des hormones surrénaliennes. La vitamine C, présente en grande quantité dans les glandes surrénales, est nécessaire pour la production de cortisol et agit comme un antioxydant. Le magnésium régule la réponse au stress et maintient l'équilibre électrolytique, aidant à réduire les effets du stress chronique. Les acides gras oméga-3, trouvés dans les poissons gras et les graines de lin, possèdent des propriétés anti-inflammatoires et soutiennent la santé cérébrale.

Les adaptogènes tels que l'ashwagandha et la rhodiola améliorent la résistance au stress, régulent les niveaux de cortisol, augmentent l'endurance et soutiennent les glandes surrénales. Vous pouvez retrouver l'ensemble de ces nutriments dans notre Pack ZEN disponible sur notre site internet.

Tous nos produits ont été préalablement déclarés auprès de la DGAL, l'autorité unique chargée de la sécurité sanitaire des aliments. Obligatoire en France avant la mise sur le marché

Nos compléments sont proposés en formats économiques, contenant plusieurs mois de cure. Nous sommes soucieux de la planète et conscients que la santé des femmes est une priorité

Nos compléments sont validés et recommandés par des sages femmes, naturopathes, gynécologues et endocrinologues

Customer Reviews

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Elise A.
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Résultat en 15 jours seulement. Je recommande le Pack Zen

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Raoul M.
Meilleur équilibre

des hormones, de l'humeur et du poids!

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Vanessa L.
Satisfaite +++

Vraiment aucun regret. C’est vrai que honnêtement Hair A accélère le processus d’endormissement mais le pack zen contribue à un apaisement progressif et a vraiment agi sur mon côté boule de nerfs

R
Rebecca D.
En quelques jours, j ai

En quelques jours, j ai constaté un sommeil plus réparateur plus profond et un endormissement plus rapide également.

C
Clémentine G.
Produits haut de gamme

Supers produits qui m'ont permis de bien rééquilibrer mon sopk. Je suis beaucoup plus sereine, mes règles sont beaucoup moins douloureuses et moins abondantes. Merci !

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Livre SOPK

FAQ

Les questions les plus posées par notre communauté

Comment dois-je prendre ces compléments ?

Luminaissance : Le matin, au petit-déjeuner avec un liquide froid ou tiède (eau, jus, café, thé)

Ino stress : Le soir, 2 gélules et,
Magnésia : Le soir, 2 gélules.

En combien de temps vais-je avoir des résultats ? Et dois-je l'arrêter a la fin de la cure ?

En quelques jours, l'efficacité de ce pack est perceptible. À la fin de la cure, vous pouvez en débuter une nouvelle ou faire une pause de 1 mois.

Est ce que cela va améliorer mon sommeil ?

En quelques jours, vous aurez un sommeil plus réparateur plus profond et un endormissement plus rapide également.

Quel est l'impact du stress sur le cycle féminin ?

Le stress a un impact notable sur le cycle menstruel féminin en perturbant l'équilibre hormonal et le fonctionnement de l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien (HPO).
Le stress chronique entraîne une libération excessive de cortisol et d'adrénaline, interférant avec la production des hormones reproductives essentielles comme la gonadotrophine, l'estradiol et la progestérone. Cela peut provoquer des cycles irréguliers, l'aménorrhée (absence de menstruation) et empêcher l'ovulation en perturbant la libération de l'hormone lutéinisante (LH) et de l'hormone folliculo-stimulante (FSH).
De plus, le stress peut aggraver les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), exacerber des conditions comme l'endométriose et les fibromes utérins, et augmenter les douleurs menstruelles (dysménorrhée). En particulier, le stress peut significativement affecter les niveaux de progestérone, une hormone clé produite principalement par le corps jaune après l'ovulation, jouant un rôle crucial dans la préparation de l'utérus pour une possible grossesse. Enfin, le stress peut également diminuer la qualité des ovocytes en perturbant leur maturation et en augmentant le stress oxydatif, ce qui peut réduire les chances de fertilisation et augmenter le risque de complications pendant la grossesse.

Impact du stress sur le poids

Le stress peut avoir un impact significatif sur le poids en influençant à la fois la prise et la perte de poids. Le stress chronique entraîne une libération excessive de cortisol, augmentant l'appétit et favorisant le stockage des graisses, notamment autour de l'abdomen. Il peut également pousser certaines personnes à manger de façon compulsive, souvent des aliments riches en sucre et en graisses, tout en réduisant la motivation à pratiquer des activités physiques.
Chez d'autres, le stress peut diminuer l'appétit, entraînant une perte de poids. En outre, le stress aigu peut temporairement augmenter le métabolisme par la libération d'adrénaline. Enfin, le cortisol élevé associé au stress peut contribuer à la résistance à l'insuline, perturbant le métabolisme et influençant davantage le poids.

Quel bilan hormonal pour le stress et le SOPK surrénalien ?

Bilan hormonal pour le stress et le SOPK surrénalien

Cortisol : Hormone clé de la réponse au stress, produite par les glandes surrénales. Des niveaux élevés de cortisol sont indicatifs de stress chronique.

ACTH (hormone corticotrope) : Stimule la production de cortisol par les glandes surrénales. Mesurer l'ACTH peut aider à déterminer si le stress ou un dysfonctionnement surrénalien est à l'origine de l'excès de cortisol.

Androgènes surrénaliens (DHEA, DHEA-S, androstènedione) : Ces hormones sont souvent élevées dans le SOPK surrénalien. Leur mesure peut aider à distinguer le SOPK d'autres causes d'hyperandrogénisme.

Testostérone totale et libre : Les niveaux de testostérone peuvent être élevés chez les femmes atteintes de SOPK. Cela inclut la testostérone libre (non liée aux protéines) et la testostérone totale.

17-hydroxyprogestérone (17-OHP) : Utilisée pour dépister l'hyperplasie congénitale des surrénales, qui peut présenter des symptômes similaires au SOPK.

FSH (hormone folliculo-stimulante) et LH (hormone lutéinisante) : Un rapport LH/FSH élevé est souvent observé dans le SOPK. Ces hormones régulent le cycle menstruel et l'ovulation.

Prolactine : Les niveaux de prolactine peuvent augmenter en réponse au stress et peuvent également être élevés dans certaines conditions médicales qui peuvent imiter ou coexister avec le SOPK.

Test HOMA : La résistance à l'insuline est fréquente chez les femmes atteintes de SOPK. Des tests de tolérance au glucose et des niveaux d'insuline peuvent aider à évaluer ce risque.

T3, T4 et TSH (hormones thyroïdiennes) : Des dysfonctionnements thyroïdiens peuvent exacerber les symptômes du SOPK et du stress. Il est important d'évaluer les hormones thyroïdiennes pour exclure une hypothyroïdie ou une hyperthyroïdie.

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