Ce site Web a des limites de navigation. Il est recommandé d'utiliser un navigateur comme Edge, Chrome, Safari ou Firefox.

🚚 Livraison offerte dès 80€ d'achat en France métropolitaine

Si besoin, contactez notre service client : 01 80 81 40 59 📞 Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 16h

Panier 0

✔️ Paiement en 2x sans frais à partir de 50€ d'achat avec Alma !

Votre commande est qualifié pour la livraison gratuite Vous êtes à €80 de la livraison gratuite
Désolé, il semble que nous n’ayons pas assez de ce produit.

Produits complémentaires
Sous-total Gratuit
Code promo et frais de livraison à l’étape suivante - 🚚 Expédition rapide 24h à 48h
  • American Express
  • Apple Pay
  • Cartes Bancaires
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa

Soupe Minestrone

soupe minestrone

Minestrone aux petits pois (4 personnes)

Ingrédients :

  • 1 oignon

  • 1 courgette

  • 1 petite pomme de terre (ou 1/2 patate douce)

  • 100 g de petits pois (frais ou surgelés)

  • 1 boîte de tomates concassées (400 g)

  • 1 poignée de pâtes complète ou aux lentilles 

  • 1 L de bouillon de légumes

  • 1 gousse d’ail

  • 1 c. à soupe de concentré de tomates (facultatif)

  • Herbes séchées : origan, thym, laurier, basilic

  • 1 c. à soupe d’huile d’olive

  • Sel, poivre

Préparation :

  1. Émince l’oignon et hache l’ail. Coupe la courgette et la pomme de terre en petits dés.

  2. Dans une grande casserole, fais revenir l’oignon et l’ail avec l’huile d’olive pendant 2-3 minutes.

  3. Ajoute la pomme de terre, les tomates concassées, le bouillon, les herbes, le concentré de tomate, du sel et du poivre. Laisse mijoter 15 minutes.

  4. Ajoute ensuite la courgette, les petits pois et les pâtes, puis laisse cuire encore 10 minutes, jusqu’à ce que tout soit tendre.

  5. Goûte et rectifie l’assaisonnement. Retire les feuilles de laurier si présentes.

  6. Sers chaud

Références scientifiques
author
Imane Harmonie
Naturopathe et Micronutritionniste
author https://imaneharmonie.com/pages/imane-harmonie

Naturopathe et micronutritionniste spécialisée dans le SOPK, la résistance à l’insuline et les troubles de la fertilité, j’accompagne les femmes dans la régulation hormonale, l’équilibre métabolique et l’optimisation des cycles menstruels grâce à une approche personnalisée en micronutrition et naturopathie fonctionnelle.