Olympia • Fertilité • Énergie • Conception

Acide Folique (Vitamine B9) : La Clé pour une Préconception Sereine

Quelles différences entre vitamine B9, acide folique et folates ?

La vitamine B9 se décline sous plusieurs formes :

• Folates naturels : présents dans les aliments, ils nécessitent une transformation par le corps pour être actifs.
• Acide folique synthétique : plus stable, mais moins facilement assimilable pour certaines personnes, notamment celles ayant une mutation du gène MTHFR.

Chez Imane Harmonie, nous utilisons Folmidable®, une forme brevetée et active de vitamine B9. Sa biodisponibilité élevée garantit une assimilation optimale pour couvrir vos besoins dès les premiers mois de la conception.

Les bienfaits de l’acide folique pour la grossesse

L’acide folique est essentiel pour prévenir les anomalies de la fermeture du tube neural, comme le spina bifida, qui surviennent lors des premières semaines de grossesse. En favorisant une division cellulaire saine, il joue un rôle central dans le développement du fœtus, notamment du cerveau et de la moelle épinière.

Une étude publiée dans The Lancet (2018) a confirmé que la prise d’acide folique réduit de 70 % le risque de malformations du tube neural, soulignant son importance dans les programmes de préconception.

Quels sont les risques pour la santé en cas de déficit de vitamine B9 ?

Une carence en vitamine B9 peut entraîner :

• Des complications pour le développement du fœtus, comme les anomalies du tube neural.
• Une augmentation du risque de fausse couche ou de naissance prématurée.
• Une fatigue accrue et une anémie chez la future maman.

Les femmes en âge de concevoir devraient envisager une supplémentation en vitamine B9 pour éviter ces risques.

Quel est le meilleur moment pour prendre de l’acide folique ?

Les professionnels de santé recommandent de commencer une supplémentation de compléments riches en acide folique 3 mois avant la conception. Cette période permet de garantir un niveau optimal de vitamine B9 dès les premiers jours de développement du fœtus, une étape cruciale.

Mutation MTHFR et Vitamine B9 

Certaines personnes, notamment celles porteuses d'une mutation du gène MTHFR (méthylènetétrahydrofolate réductase), rencontrent des difficultés à métaboliser correctement l'acide folique standard. Ce gène joue un rôle clé dans la conversion de l'acide folique en 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), la forme active directement utilisable par le corps. Chez les individus avec cette mutation, la conversion est inefficace, ce qui peut entraîner des niveaux insuffisants de vitamine B9 active, même avec une supplémentation classique.

Ce problème peut avoir des conséquences importantes pour la fertilité et le développement du fœtus, car des taux insuffisants de B9 active augmentent le risque de malformations du tube neural, de fausses couches, et de complications pendant la grossesse.

C’est pourquoi Olympia utilise Folmidable®, une forme de vitamine B9 méthylée (5-MTHF) déjà active. Cette innovation garantit que même les personnes avec une mutation MTHFR puissent bénéficier pleinement des bienfaits de la vitamine B9, en évitant les limitations liées à la transformation enzymatique. Cette approche scientifiquement validée permet d’offrir une solution inclusive et efficace à toutes les femmes en âge de concevoir, sans exception.

Est-ce que l’acide folique aide à tomber enceinte ?

Oui, des études confirment que l’acide folique améliore les chances de conception en :

• Renforçant la qualité des ovocytes.
• Optimisant les fonctions cellulaires nécessaires à la fécondation.
• Réduisant les risques d’anomalies embryonnaires.

Selon une étude de The American Journal of Clinical Nutrition (2015), les femmes prenant de l’acide folique augmentent leurs chances de grossesse de 25 % par rapport à celles qui n’en prennent pas.

Quand arrêter de prendre de l’acide folique ?

Il est recommandé de continuer la supplémentation jusqu’à la fin du premier trimestre, période clé pour le développement du tube neural.

Le rôle unique d’Olympia pour le SOPK

Olympia associe ces deux formes d’inositol dans un rapport optimal pour offrir un soutien ciblé aux femmes souffrant de SOPK. En réduisant les symptômes, il favorise une conception plus naturelle et harmonieuse.

Qualité des Ovocytes et Notre Produit

Olympia va au-delà de la simple supplémentation en acide folique. Sa formule, riche en coenzyme Q10, alpha-lipoïque et carnitine, soutient directement les mitochondries, sources d’énergie des cellules reproductrices. Cela contribue à :

• Améliorer la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes.
• Réduire le stress oxydatif, facteur clé de l’infertilité.

Une étude publiée dans Fertility and Sterility (2017) a démontré que la coenzyme Q10 améliore la maturation des ovocytes, en augmentant leur capacité énergétique.

Les Bienfaits pour la Fertilité Masculine

Olympia est également conçu pour les hommes, grâce à des ingrédients comme :

• L-arginine : améliore la circulation sanguine pour une meilleure qualité du sperme.
• Lycopène : puissant antioxydant qui protège les spermatozoïdes du stress oxydatif.
• Zinc : essentiel pour la production de spermatozoïdes sains.

Des recherches dans Andrology (2021) confirment que la supplémentation en zinc et lycopène améliore significativement la motilité et la concentration des spermatozoïdes.

Aliments Riches en Vitamine B9

Les aliments riches en folates incluent :

• Légumes verts (épinards, brocolis).
• Avocats.
• Lentilles et pois chiches.

Cependant, ces aliments ne suffisent souvent pas à couvrir les besoins en période de préconception. Olympia comble ce déficit avec une dose optimale de vitamine B9.

Est-ce que l’acide folique fait maigrir ?

L’acide folique n’est pas directement lié à la perte de poids. Toutefois, en soutenant le métabolisme énergétique, il contribue à réduire la fatigue, ce qui peut indirectement aider à maintenir une activité physique régulière.

Soutenir la Préconception avec Olympia

En prenant Olympia, vous soutenez :

• La santé hormonale.
• La qualité des cellules reproductrices.
• L’énergie cellulaire.

Nos ingrédients, comme le ginseng sibérien et la rhodiola rosea, apportent également un effet adaptogène, réduisant le stress souvent associé aux parcours de PMA.