Magnésia : Complément riche en magnésium - Santé et bien-être de la femme - 2 mois

Pourquoi le magnésium est essentiel pendant la grossesse ?

Le magnésium est un minéral clé pour une grossesse en bonne santé. Il joue un rôle essentiel dans le bien-être de la mère et du bébé.

Bienfaits pour la mère

Le magnésium aide à réduire la fatigue, un symptôme fréquent pendant la grossesse. Selon une étude publiée dans The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, le magnésium contribue à maintenir une bonne santé cardiovasculaire, essentielle pour gérer l'augmentation du volume sanguin pendant la grossesse. Il soutient également le système nerveux, aidant à réduire le stress et favorisant un sommeil réparateur. D’autres point positifs sont constaté avec la prise de magnésium : 

1. Réduction de la fatigue 
2. Réduction des crampes 
3. Réduction des jambes lourdes 
4. Réduction du risque de Pré eclampsie 
5. Amélioration du sommeil 

Bienfaits pour le bébé

Pour le bébé, le magnésium contribue au bon développement du système nerveux et des os. Une recherche menée par Frontiers in Endocrinology a démontré que des niveaux adéquats de magnésium pendant la grossesse améliorent la santé osseuse du nouveau-né et soutiennent le développement neurologique.

Un apport quotidien en magnésium, via une alimentation équilibrée riche en aliments riches en magnésium ou des compléments alimentaires, est donc essentiel.

Le bisglycinate de magnésium est considéré comme le meilleur choix en termes de rapport qualité-prix grâce à son excellente biodisponibilité et son absence de problèmes digestifs (diarrhée). Sur le marché des compléments alimentaires, il existe de nombreuses formes de magnésium telles que le citrate de magnésium, l'oxyde de magnésium, le magnésium marin, et bien sûr le bisglycinate de magnésium. Chaque forme de magnésium présente ses propres avantages et inconvénients, mais tous les compléments en magnésium ne se valent pas.

Si vous vous demandez quel magnésium choisir, le bisglycinate de magnésium se distingue par sa haute biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive.

Quels sont les risques d'une carence en magnésium durant la grossesse ?

Une carence en magnésium peut entraîner des complications pour la mère et le bébé. Elle se manifeste souvent par des crampes musculaires, de la fatigue et une irritabilité accrue.

Pour la mère

Une étude publiée dans Clinical Nutrition indique que les femmes enceintes ayant des niveaux insuffisants de magnésium présentent un risque accru de prééclampsie, une complication grave de la grossesse. De plus, une carence en magnésium peut aggraver le stress, augmenter les troubles du sommeil et affaiblir le système immunitaire.

Pour le bébé

Un manque de magnésium peut ralentir la croissance fœtale et augmenter le risque de naissance prématurée. Une étude de BMC Pregnancy and Childbirth montre que les bébés de mères carencées en magnésium sont plus susceptibles d'avoir un faible poids à la naissance et des troubles neurologiques.

Prévenir ces risques passe par une alimentation équilibrée et, si nécessaire, la prise de compléments alimentaires adaptés comme Magnesia.

Le magnésium et son importance sur le SOPK et le métabolisme

Le magnésium joue un rôle crucial dans la gestion du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et du métabolisme.

Impact sur le SOPK

Des études, dont une publiée dans Reproductive Biology and Endocrinology, révèlent que le magnésium contribue à réduire l'inflammation et à réguler la glycémie, des facteurs clés dans la gestion du SOPK. Il aide également à équilibrer les hormones, favorisant ainsi un cycle menstruel plus régulier.

Influence sur le métabolisme

Le magnésium joue un rôle essentiel dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, notamment celles liées à la production d'énergie. Une recherche de The American Journal of Clinical Nutrition indique qu'un apport adéquat en magnésium améliore la sensibilité à l'insuline, réduisant le risque de diabète gestationnel.

Pour les femmes atteintes de SOPK ou celles qui souhaitent maintenir un métabolisme optimal, Magnesia représente une solution efficace et naturelle.

Magnesia : un complément alimentaire riche en magnésium

Magnesia combine magnésium bisglycinate et vitamine B6 pour une absorption optimale et des effets renforcés.

Pourquoi choisir Magnesia ?

• Formulation efficace : Le magnésium bisglycinate est une forme hautement biodisponible, facilement assimilable par l’organisme, sans causer d’inconfort digestif.
• Synergie avec la vitamine B6 : La vitamine B6 améliore l’absorption du magnésium et joue un rôle dans la réduction de la fatigue.
• Dose adaptée : Chaque dose couvre les besoins quotidiens en magnésium, soit 375 mg, comme recommandé par les autorités de santé.