Pack Resistance a l'insuline • Gestion de la Glycémie et SOPK

 Le pack résistance à l'insuline, une routine complète en 4 compléments

Quand l'équilibre glycémique devient un sujet, on se retrouve vite avec cinq flacons achetés un par un, sans savoir s'ils vont bien ensemble ni dans quel ordre les prendre. Le pack résistance à l'insuline Imane Harmonie réunit en une seule commande les quatre compléments que je recommande le plus souvent en consultation : un pilier hormonal, un pilier glycémie, un pilier oméga-3 et un pilier magnésium.

Chaque formule est dosée au milligramme près, sans surdosage, et les quatre ont été conçues pour se compléter plutôt que se répéter.

 Pour qui est ce pack ?

• Vous souhaitez prendre soin de votre équilibre glycémique et de votre métabolisme.
• Votre médecin vous a parlé de résistance à l'insuline ou de SOPK et vous cherchez une hygiène de vie complète, en complément de votre suivi.
• Vous voulez une routine simple, matin et soir, plutôt qu'un empilement de produits.

Ce pack n'est pas adapté si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous êtes diabétique ou suivez un traitement contre le diabète (voir précautions).

Vous préférez commencer par l'essentiel ? Découvrez le Pack Perte de poids, le duo inositol et glycémie.

Ce que contient le pack, et ce que chaque complément apporte

1. Luminaissance, le pilier hormonal (2 mois)

3 964 mg de myo-inositol et 36 mg de D-chiro-inositol par jour. Luminaissance contient les deux formes d'inositol les plus étudiées chez la femme, associées à la NAC, la taurine, le glutathion, le zinc bisglycinate, la vitamine B6, le folate Quatrefolic® et la vitamine B12 Mecobalactive®.

• Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales.
• La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.
• La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Les vitamines B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue.

En poudre à diluer, saveur Nature ou Fruits exotiques.

2. Glycémie et Équilibre Féminin, le pilier glycémie (1 mois)

Un complexe de 11 actifs : 323 mg de berbérine (Berberis aristata), 123 µg de chrome, 10 mg de zinc, cannelle titrée à 20 %, gymnema sylvestre titré à 25 %, 175 mg d'acide alpha-lipoïque, 300 mg de NAC, quercétine, feuille d'olivier, L-théanine et biotine. Glycémie et Équilibre Féminin contient une dose de berbérine volontairement modérée et répartie en deux prises.

• Le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments.
• Le zinc contribue au métabolisme normal des glucides.
• La biotine contribue à un métabolisme énergétique normal.
• La cannelle et le gymnema aident à maintenir une glycémie normale*.

3. Neptune, le pilier oméga-3 (1 mois)

Neptune Oméga-3 Epax®, une huile de poisson purifiée, avec un indice d'oxydation TOTOX de 5,9 (bien en dessous des seuils de qualité usuels).

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
• Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d'une vision normale.

4. Magnésia, le pilier énergie et détente (2 mois)

Magnésia notre Magnésium bisglycinate, une forme douce pour l'estomac, associé à la vitamine B6 sous sa forme active P5P.

• Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
• Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales.
• La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.

*Allégation relative à une plante en cours d'évaluation par l'EFSA.

Votre routine au quotidien

Durée conseillée : une cure de 3 mois pour installer la routine. Glycémie et Équilibre Féminin se prend 3 mois puis s'interrompt 1 mois. Pensez à recommander Glycémie et Équilibre Féminin et Neptune au bout de 4 semaines : Luminaissance et Magnésia, elles, durent 2 mois. 

Résistance à l'insuline : comprendre, repérer, agir au quotidien

Qu'est-ce que la résistance à l'insuline ?

L'insuline est l'hormone qui fait entrer le sucre du sang dans les cellules. Quand les cellules y répondent moins bien, le pancréas en produit davantage pour maintenir une glycémie normale. On parle alors de résistance à l'insuline, ou insulinorésistance. Elle peut s'installer pendant des années avec une glycémie à jeun encore dans les normes.

 Résistance à l'insuline et SOPK

La résistance à l'insuline est très fréquente chez les femmes atteintes de SOPK (aussi appelé SMOP). L'excès d'insuline peut stimuler la production d'androgènes par les ovaires, ce qui explique le lien souvent observé avec les cycles irréguliers, l'acné ou la pilosité. C'est pourquoi l'hygiène de vie autour de la glycémie est au cœur de l'accompagnement du SOPK.

 Les signes qui doivent vous alerter

• Coup de fatigue après les repas
• Envies de sucré fréquentes
• Prise de poids au niveau du ventre, difficile à perdre
• Cycles irréguliers
• Acné hormonale, chute de cheveux ou pilosité accrue
• Taches plus foncées dans les plis de la peau (nuque, aisselles)

Ces signes ne suffisent pas à poser un diagnostic : seul un bilan sanguin interprété par votre médecin le permet.

Quel bilan demander à votre médecin ?

• Glycémie à jeun et insulinémie à jeun, pour calculer l'indice HOMA-IR
• Hémoglobine glyquée (HbA1c)
• Selon le contexte : hyperglycémie provoquée par voie orale, bilan lipidique, SHBG et testostérone

Les seuils d'interprétation de l'indice HOMA varient selon les laboratoires et les populations ; votre médecin vous dira où vous vous situez.

 Les 5 piliers d'hygiène de vie

1. Des repas construits autour des légumes, des protéines et des bonnes graisses, avec des glucides à index glycémique bas.
2. 10 à 15 minutes de marche après les repas principaux.
3. Du renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine.
4. Un sommeil régulier et une gestion du stress.
5. Une complémentation ciblée et régulière, comme la routine du Pack Résistance à l'Insuline, en complément de ces habitudes.

Pour aller plus loin : tous nos compléments alimentaires perte de poids SOPK - faire le diagnostic personnalisé (-12 %) · prendre rendez-vous en consultation de naturopathie

Début de la prise :
Vous pouvez commencer le Pack Résistance à l’insuline à tout moment de votre cycle menstruel pour améliorer l'équilibre hormonal et soutenir votre santé métabolique.

Consommation quotidienne :

Pour Luminaissance, utilisez la cuillère doseuse de 5g incluse et mélangez dans un liquide frais ou à température ambiante. Prenez ce complément quotidiennement pendant 4 mois, y compris pendant les règles, pour des résultats optimaux.

Pour Glycémie et Équilibre Féminin, prenez 4 gélules avec un grand verre d'eau. 2 gélules le matin et 2 gélules le soir. Répétez cette prise quotidienne pendant 3 mois, avec une pause d'un mois après cette période.

Pour Neptune, prenez 2 gélules avec un grand verre d’eau. La consommation se fait le matin ou le soir pendant un repas.

Pour Magnésia: Le soir, de préférence avant d'aller dormir, prenez 2 gélules avec un grand verre d’eau.

Stockage :
Conservez votre boîte de compléments dans un endroit sec pour préserver la qualité et l'efficacité du produit.

Il comprend :
Luminaissance - 2 mois
Glycémie et Équilibre Féminin- 1 mois
Magnésia - 2 mois
Neptune - 1 mois

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

Réservé aux adultes. Ne pas utiliser en cas d’allergie connue à l’un des ingrédients, notamment au baume du Pérou. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes diabétiques et aux personnes présentant des troubles hépatiques ou cardiaques. Déconseillé en cas d’ablation de la thyroïde et aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.

En cas de prise simultanée de médicaments, notamment d’un traitement contre le diabète, demander conseil à un médecin ou à un pharmacien.
Contient de la biotine à dose élevée, susceptible d’interférer avec certaines analyses de laboratoire, notamment les dosages thyroïdiens, hormonaux et de la troponine. Interrompre la prise 48 à 72 heures avant un prélèvement sanguin et en informer le laboratoire.

Peut provoquer des troubles digestifs transitoires. En cas d’effet indésirable, interrompre la prise et consulter un professionnel de santé.