Une carence en magnésium peut entraîner une fatigue générale, des crampes et des spasmes musculaires, des troubles du sommeil, ainsi qu'une augmentation du stress et de l'anxiété. Elle peut également causer des palpitations cardiaques, de l'hypertension, un risque accru d'ostéoporose, des maux de tête fréquents et des migraines, ainsi que des engourdissements et des fourmillements. En outre, elle peut réduire l'appétit et provoquer des nausées. Ces symptômes variés soulignent l'importance du magnésium pour le bon fonctionnement du corps.