Ovulation tardive et tomber enceinte 

L'ovulation tardive est un sujet central pour les femmes qui souhaitent tomber enceinte. Pourtant, elle reste méconnue, souvent confondue avec un cycle irrégulier ou une absence d'ovulation. Dans cet article, nous explorerons les causes les plus courantes de l'ovulation tardive, son impact sur la fertilité, les symptômes à surveiller, et les solutions pour optimiser les chances de tomber enceinte, notamment en cas de SOPK.

Qu'est-ce que l'ovulation tardive ?

L'ovulation tardive se produit lorsque l'ovulation survient après le 21e jour du cycle menstruel. En général, une femme ovule entre le 10e et le 16e jour d'un cycle moyen de 28 jours. Selon le Office of Women's Health (2021), les cycles peuvent durer de 21 à 38 jours, ce qui peut décaler naturellement la date d'ovulation. Toutefois, une ovulation tardive récurrente peut signaler un déséquilibre hormonal sous-jacent.

L’ovulation tardive complique le repérage de la période fertile. Cela rend plus difficile de tomber enceinte, car les rapports ne sont pas toujours synchronisés avec la libération de l’ovule. Elle peut également affecter la qualité ovocytaire et l'accroche de l'embryon dans l'utérus.

Dans cette courbe de température on constate par exemple que l'ovulation a eu lieu a J44 du cycle. Si vous souhaitez obtenir plus d'information sur la symptothermie en général ou plus spécifiquement sur la symptothermie pour les femmes sopk nous avons deux articles de blog dédiées. 

Le lien entre SOPK et ovulation tardive

Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est l’une des principales causes d'ovulation tardive. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), entre 6 et 12 % des femmes en âge de procréer sont concernées. Le SOPK entraîne un excès d’androgènes, perturbe la maturation des follicules, et bloque ou retarde l’ovulation.

Les signes du SOPK incluent :

• Des cycles irréguliers ou absents

• Une acné persistante

• Une pilosité excessive

• Un surpoids ou une obésité

Une prise en charge médicale et nutritionnelle améliore les chances de tomber enceinte. Les traitements du SOPK incluent des modifications du mode de vie, une perte de poids, et des médicaments inducteurs d'ovulation comme le clomifène.

Hypothyroïdie et ovulation tardive

L’hypothyroïdie est une autre cause fréquente d'ovulation tardive. Selon le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), 4,6 % des Américains âgés de 12 ans et plus sont atteints d’hypothyroïdie, les femmes étant davantage touchées. Ce trouble perturbe la régulation hormonale et empêche l’ovulation.

Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Human Reproductive Sciences a révélé que parmi 394 femmes infertiles, 23,9 % étaient atteintes d’hypothyroïdie ( définie par un taux de TSH > 4,2 μIU/ml). Après traitement, 76,6 % sont tombées enceintes dans l’année qui a suivi.

Le traitement repose sur la prescription d’hormones thyroïdiennes de substitution, permettant un retour à un cycle ovulatoire normal. 

Stress et l'ovulation tardive

Le stress, surtout s’il est chronique ou intense, peut bloquer l’ovulation. Il perturbe l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien par une production excessive de cortisol, réduisant la sécrétion de LH et FSH, essentielles à l’ovulation.

Une étude de 2009 menée en Chine a observé une augmentation significative des troubles menstruels chez les femmes ayant survécu à un tremblement de terre de magnitude 8.0.

Gérer le stress avec des techniques de relaxation, une bonne hygiène de vie et un accompagnement psychologique peut favoriser une ovulation plus régulière et accroître les chances de tomber enceinte.

Hyperprolactinémie et troubles ovulatoires

L’hyperprolactinémie est une cause plus rare mais significative d'ovulation tardive. Elle se caractérise par un excès de prolactine dans le sang. Selon une publication de 2013 dans le Journal of Human Reproductive Sciences, sa prévalence varie de 0,4 % dans la population générale à 17 % chez les femmes atteintes de SOPK.

Elle peut résulter d’une tumeur bénigne de l’hypophyse (adénome) ou de certains médicaments. Le traitement médical permet souvent de réduire la prolactine, de restaurer l’ovulation et d’améliorer les chances de tomber enceinte.

Nous avons également developper un complément alimentaire pour réduire naturellement la prolactine. 

Médicaments et substances perturbant l'ovulation

Certains médicaments, comme les AINS ou les antidépresseurs, peuvent retarder ou empêcher l’ovulation. Des recherches mentionnées dans le Journal of Women’s Health suggèrent que le cannabis pourrait être lié à des troubles ovulatoires.

Il est essentiel de discuter avec un médecin avant d’arrêter ou de modifier un traitement si vous essayez de tomber enceinte. Un changement adapté peut favoriser une ovulation plus régulière.

Comment l'ovulation tardive affecte-t-elle les règles ?

Lorsque l’ovulation est retardée ou absente, cela perturbe l’équilibre hormonal naturel du cycle menstruel. En temps normal, l’ovulation déclenche la libération de progestérone, une hormone clé dans la seconde partie du cycle. Cette hormone joue un rôle fondamental : elle stabilise la muqueuse utérine (ou endomètre) et prépare l’utérus à une éventuelle implantation embryonnaire.

Mais en cas d’ovulation tardive, ou en l’absence d’ovulation (cycle dit anovulatoire), cette production de progestérone ne se déclenche pas. En revanche, les œstrogènes, eux, continuent d’être sécrétés, stimulant la croissance de l’endomètre de manière prolongée et non régulée. Résultat : la muqueuse utérine s’épaissit au-delà de la normale, ce qui entraîne un excès de tissu à éliminer au moment des règles.

Selon le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni, cette absence de régulation progestative favorise une accumulation sanguine plus importante dans l’utérus. Cela peut provoquer des règles plus abondantes, parfois prolongées, et souvent imprévisibles. Ce phénomène est fréquent chez les femmes atteintes du SOPK, chez celles ayant des cycles très longs ou en période de stress chronique.

De plus, cette instabilité hormonale peut accentuer les symptômes menstruels associés : douleurs pelviennes, caillots sanguins, fatigue accrue, voire spotting irrégulier en dehors des règles. Comprendre cette dynamique permet de mieux cibler les traitements, notamment chez les femmes qui cherchent à tomber enceinte et présentent une ovulation tardive régulière.

Fertilité et chances de tomber enceinte avec une ovulation tardive

L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) indique que les troubles de l’ovulation sont la première cause d’infertilité féminine. L'ovulation tardive rend la période fertile difficile à cibler.

Cependant, tomber enceinte reste tout à fait possible. Beaucoup de femmes conçoivent naturellement malgré des cycles irréguliers. 

En cas de SOPK, d’hypothyroïdie ou d’hyperprolactinémie, un traitement adapté permet généralement de rétablir l’ovulation et d’augmenter les chances de grossesse.

Quels compléments alimentaires peuvent aider à induire l’ovulation ?

Plusieurs compléments naturels peuvent soutenir l’ovulation, en particulier chez les femmes atteintes de SOPK ou ayant un cycle irrégulier.

1. Myo-inositol et D-chiro-inositol : ces composés sont particulièrement efficaces dans le SOPK. Une méta-analyse de 2016 a démontré que le myo-inositol améliore l’ovulation et les taux de grossesse (Lagana et al., 2016). C'est que vous retrouver dans notre complément Luminaissance 

2. Vitamine D : une carence est fréquente chez les femmes ayant un SOPK. Elle influence la sensibilité à l’insuline et les hormones sexuelles. Une supplémentation améliore la régularité du cycle (Thomson et al., 2012). C'est pourquoi nous avons developper notre Vitamine D - RIsing D3

3. Zinc et chrome : ces oligo-éléments régulent la glycémie et soutiennent la fonction ovarienne. Leur supplémentation est bénéfique dans les SOPK insulinorésistants.

4. Berbérine : comparable à la metformine, elle améliore l’ovulation, l’insulinosensibilité et réduit les androgènes (Wei et al., 2012). Que vous pouvez retrouver dans Indice Glycémie boost 

5. Vitex agnus-castus (gattilier) : régule la sécrétion de prolactine, favorise l’ovulation et soutient la phase lutéale. Vous pouvez retrouver cette plante dans ISIS phase 1 et prolactéa 

6. Oméga-3 : les acides gras EPA/DHA régulent l’inflammation et soutiennent l’équilibre hormonal, en particulier chez les femmes SOPK.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Il est recommandé de consulter si :

• Les cycles durent moins de 21 jours ou plus de 40 jours

• Les règles sont très abondantes ou absentes

• Vous ressentez des douleurs menstruelles intenses

• Vous ne tombez pas enceinte après 12 mois d’essai (ou 6 mois si vous avez plus de 35 ans)

Un diagnostic précoce améliore les chances de conception. Les examens peuvent inclure un dosage hormonal, une échographie ovarienne ou un suivi de l’ovulation.

L’ovulation tardive est fréquente, surtout en cas de SOPK, de stress, d’hypothyroïdie ou d’hyperprolactinémie. Bien qu’elle puisse compliquer la conception, elle ne la rend pas impossible. Un accompagnement médical, une hygiène de vie adaptée et un suivi hormonal précis permettent souvent de retrouver un cycle plus prévisible et d’améli