Enceinte naturellement avec une réserve ovarienne faible 

Tomber enceinte naturellement avec une réserve ovarienne faible peut sembler un défi. Pourtant, des femmes y parviennent, grâce à une approche adaptée et aux avancées médicales.

Qu'est-ce que la réserve ovarienne faible ?

La réserve ovarienne correspond au nombre d’ovules présents dans les ovaires. Une réserve ovarienne faible signifie une diminution de ce stock, rendant la conception plus difficile. Ce phénomène se mesure par des tests hormonaux, notamment l’AMH (hormone anti-müllérienne), et par une échographie des follicules antraux.

Les femmes naissent avec un stock fixe d'ovocytes. Ce stock décline naturellement avec l'âge. À la puberté, il reste environ 300 000 ovocytes, et seuls 300 environ seront ovulés au cours de la vie réproductive.

Selon une étude du Dr Mickey Coffler (HRC Fertility Oceanside), l'âge est le principal facteur de réduction de la réserve ovarienne, mais d'autres causes existent : anomalies génétiques, interventions chirurgicales, maladies auto-immunes, tabagisme, exposition à des radiations ou à des traitements comme la chimiothérapie. Nous avons mis a votre disposition un calculateur d'AMH si vous souhaitez analyser votre taux. 

Les symptômes et le diagnostic d’une réserve ovarienne faible

La réserve ovarienne faible est souvent silencieuse. Certaines femmes constatent des cycles plus courts ou irréguliers, mais le principal signe reste la difficulté à tomber enceinte. Le diagnostic repose sur :

• Le dosage de l’AMH bas : un taux inférieur à 1 ng/ml indique une diminution de la réserve ovarienne. Un taux inférieur à 0,3 ng/ml est considéré comme critique.

• Le dosage de la FSH (hormone folliculo-stimulante) : une FSH élevée traduit une réserve ovarienne faible.

• Le comptage des follicules antraux : une échographie permet d’estimer le nombre d’ovules potentiels disponibles.

Peut-on tomber enceinte naturellement avec une réserve ovarienne faible ?

Oui, même si les chances sont réduites. Une étude récente a montré que les femmes de moins de 35 ans avec une réserve ovarienne faible ont autant de chances de concevoir avec une insémination intra-utérine (IUI) que celles ayant une réserve normale.

Dr Coffler explique que certaines femmes jeunes peuvent réussir à tomber enceinte naturellement en corrigeant certains déséquilibres hormonaux ou métaboliques. Une approche médicale individualisée est essentielle.

Optimiser ses chances de conception naturellement

Voici quelques stratégies pour améliorer la fertilité :

1. Alimentation adaptée : un régime riche en antioxydants, oméga-3 et vitamines (D, E, B9) peut soutenir la santé ovarienne. la liste des compléments alimentaire que nous conseillons pour tomber enceinte avec une reserve ovarienne faible et disponible plus bas 

2. Gestion du stress : le stress impacte les hormones et la qualité des ovocytes. Pratiquer le yoga ou la méditation aide à réguler le cortisol.

3. Arrêt du tabac et de l’alcool : ces substances accélèrent la diminution de la réserve ovarienne.

4. Prise de compléments : l’inositol, le coenzyme Q10, la vitamine D et la DHEA peuvent aider à améliorer la qualité des ovocytes.

Les options médicales : PMA et traitements innovants

• FIV avec stimulation adaptée : les protocoles sont personnalisés selon le taux d’AMH bas et la réponse ovarienne.

• Don d’ovocytes : solution efficace si la réserve est trop faible.

• PRP (Plasma Riche en Plaquettes) : technique expérimentale visant à réactiver l’ovaire par injection de plasma sanguin.

Les compléments alimentaires pour tomber enceinte naturellement avec une réserve ovarienne faible 

Certains compléments peuvent aider à soutenir la santé ovarienne et à optimiser les chances de conception :

• Myo-inositol : favorise la maturation des ovocytes et améliore la sensibilité à l’insuline.

• Coenzyme Q10 : puissant antioxydant qui améliore la qualité ovocytaire.

• Vitamine D : essentielle à la production hormonale et à la santé osseuse.

• DHEA (déhydroépiandrostérone) : peut booster la réserve ovarienne chez certaines femmes.

• Oméga-3 : soutient la réduction de l’inflammation et favorise une bonne réponse hormonale.

FAQ : Réponses aux questions courantes

Peut-on inverser une réserve ovarienne faible ?
Non, mais il est possible d’optimiser la qualité des ovocytes restants.

Un AMH bas signifie-t-il une impossibilité de grossesse ?
Non, même avec un AMH bas, une grossesse naturelle ou par PMA reste possible.

Les jeunes femmes sont-elles concernées ?
Oui, certaines jeunes femmes connaissent une diminution précoce de leur réserve ovarienne.

Références bibliographiques

• Coffler, M. "Fertility Preservation and Treatment Options for Women with Diminished Ovarian Reserve." HRC Fertility, 2023.

• American Society for Reproductive Medicine. "Assessment of Ovarian Reserve and Prediction of Fertility Outcomes." ASRM Journal, 2022.

• Aivazova, A. "Low Ovarian Reserve and Pregnancy." 2023.

Si vous souhaitez maximiser vos chances de tomber enceinte avec une réserve ovarienne faible, consultez un spécialiste dès aujourd’hui. Chaque jour compte !