Huile d'onagre : bienfaits pour la femme, dose et moment du cycle
L'huile d'onagre contient 70 à 74 % d'acide linoléique et 8 à 10 % d'acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 rare dans l'alimentation (1). Seins sensibles avant les règles : sur...
A la une
Ovaires polymicrokystiques SMOP (SOPK) : symptômes, diagnostic et impact sur la fertilité
Ce que vous apprendrez dans ce dossier : La définition précise du SOPK et la différence entre ovaires polykystiques et polymicrokystiques Les mécanismes hormonaux et métaboliques responsables de cette maladie...
Blog dédié au Syndrome des ovaires Polykystiques ( SOPK)
Notre blog est la référence pour comprendre et gérer le SOPK grâce à des solutions naturelles et expertes. Retrouvez des conseils pratiques et des informations fiables pour équilibrer vos hormones et optimiser votre bien-être. Mais également des Recettes SOPK-Friendly. Votre bien-être au cœur de notre expertise.
Gingembre et règles douloureuses : ce que disent les études, doses et précautions
Une méta-analyse de 2015 (7 essais) conclut à des preuves suggestives pour 750 à 2 000 mg de poudre de gingembre par jour pendant les 3 à 4 premiers jours...
Insomnie avant les règles : pourquoi vous dormez mal et que faire ?
En fin de cycle, l'allopregnanolone, un dérivé de la progestérone qui agit sur les récepteurs GABA-A, passe d'environ 4 nmol/L à 0,9 à 2 nmol/L (1). En phase lutéale, la...
Tisane pour dormir : 7 plantes du soir, ce que dit la science et comment les boire
L'Agence européenne du médicament reconnaît un usage traditionnel de la passiflore, de la mélisse, de l'eschscholtzia et de la verveine odorante pour les symptômes légers de stress et pour favoriser...
Feuille de framboisier : bienfaits, usages et précautions
La feuille de framboisier (Rubus idaeus L.) est inscrite à la liste A des plantes médicinales de la Pharmacopée française (3). L'Agence européenne du médicament reconnaît depuis 2014 trois usages...
Règles abondantes et caillots : causes, anémie, préménopause et quand consulter
L'essentiel en 30 secondes Les règles sont considérées comme trop abondantes au-delà de 80 mL par cycle, ce qui correspond à un score de Higham supérieur à 100, ou quand...
Problèmes de règles après l'arrêt de la pilule : délais normaux, aménorrhée post-pilule et quand consulter
L'essentiel en 30 secondes Après l'arrêt d'une pilule combinée, les premières vraies règles arrivent en médiane 32 jours après la dernière hémorragie de privation (entre 15 et 82 jours selon...
TDPM et SPM sévère : comprendre la déprime avant les règles et savoir quand consulter
L'essentiel en 30 secondes Le TDPM (trouble dysphorique prémenstruel) est la forme la plus sévère du syndrome prémenstruel : il touche 2 à 5 % des femmes selon le Collège...
Inositol et SOPK : myo-inositol ou D-chiro-inositol, ratio, études et résultats
L'essentiel en 30 secondes Les recommandations internationales sur le SOPK (SMOP) publiées en 2023 indiquent que l'inositol, sous toutes ses formes, peut être envisagé chez les femmes atteintes de SOPK...
Foie, thyroïde et Hashimoto : un lien méconnu mais essentiel
Foie, thyroïde et Hashimoto : un lien méconnu mais essentiel Vous suivez un traitement pour Hashimoto, votre TSH est dans les normes et pourtant, la fatigue persiste, le poids ne...
Le rôle clé du foie dans l'équilibre hormonal et le SMOP (SOPK)
Le rôle clé du foie dans l'équilibre hormonal et le SMOP(SOPK) Quand on parle de SMOP(SOPK), on pense immédiatement aux ovaires, aux hormones, à l'insuline. Rarement au foie. Pourtant, cet...
Adénomyose Ventre Gonflé : Causes, Symptômes, Examens et Solutions
Adénomyose Ventre Gonflé : Causes, Symptômes, Examens et Solutions Adénomyose : quand le ventre gonflé doit vous alerter Vous avez l’impression que votre bas ventre gonfle sans raison apparente, surtout...
Période menstruelle : comprendre ses règles et son cycle
Quelques données concrètes pour mieux comprendre : Un cycle dure en moyenne 28 jours, mais une fourchette de 24 à 38 jours reste tout à fait normale Une femme connaît...
Migraine et SMOP (SOPK) : comprendre le lien pour mieux soulager
L’essentiel à savoir sur migraine et SOPK Le SMOP (SOPK)(syndrome des ovaires polykystiques) représente l’un des troubles endocriniens les plus fréquents chez les femmes en âge de procréer. Les symptômes...
Épaisseur Endomètre : Valeurs Normales, Fertilité et SMOP (SOPK)
Points clés à retenir : L’épaisseur de l’endomètre varie naturellement au cours du cycle, de 2-4 mm pendant les règles à 8-14 mm en phase sécrétoire Pour la fertilité, un...
Syndrome prémenstruel (SPM) : symptômes, causes et solutions naturelles
Points clés à retenir Le syndrome prémenstruel touche plus de 70 % des femmes, mais seules 20-30 % ont des symptômes vraiment gênants Les symptômes physiques et émotionnels sont liés...
Inflammation et SMOP (SOPK)
SMOP (SOPK) Inflammatoire: Inflammation et SMOP (SOPK) Le syndrome des ovaires polykystiques (SMOP (SOPK)) est une maladie hormonale chronique complexe, caractérisée par des anomalies hormonales ou structurelles, touchant près de...
Absence de règle sans grossesse : Les causes
Absence de règles sans grossesse : aménorrhée, SMOP (SOPK) et ovulation Vos règles ont disparu, et pourtant le test de grossesse est négatif. Cette situation, bien plus fréquente qu’on ne...
Ovule et mycose vaginale
Ovule et mycose vaginale : comment traiter et prévenir les récidives La mycose vulvovaginale, également appelée candidose vaginale, est une infection intime fréquente chez les femmes qui peut toucher à...
Pas de règles, mais des pertes blanches
En résumé Les pertes blanches avant les règles font partie intégrante du cycle menstruel et sont généralement le reflet d’un processus physiologique normal. Elles témoignent de l’activité hormonale et du...
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