Ce site Web a des limites de navigation. Il est recommandé d'utiliser un navigateur comme Edge, Chrome, Safari ou Firefox.

🚚 Livraison offerte dès 90€ d'achat en France métropolitaine
Diagnostic personnalisé

Panier 0

✔️ Paiement en 2x sans frais à partir de 50€ d'achat avec Alma !

Votre commande est qualifié pour la livraison gratuite Vous êtes à €90 de la livraison gratuite
Désolé, il semble que nous n’ayons pas assez de ce produit.

Produits complémentaires
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • Cartes Bancaires
  • EPS
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
Code de réduction
Sous-total Gratuit
🚚 Expédition rapide 24h à 48h

Votre panier est vide.

Nos produits
☼ Diagnostic (-12%)
À propos
Outils SMOP (SOPK)
Consultations
Le guide santé
Pot de Luminaissance saveur Nature, complément inositol SOPK riche en myo-inositol avec D-chiro-inositol et NAC
cycles irréguliers, fatigue, fringales, acné : 80% des femmes souffrent d'un déséquilibre hormonal
aide à réguler les cycles, soutient la fertilité, energie plus stable, réduit les fringales
Une cuillère doseuse de 5 g de Luminaissance par jour, à diluer dans un verre d'eau le matin
c'est un indispensable et la nouvelle formule est complète. 6/10 retrouvent un cycle régulier, 6/10 voient leur pulsions de sucre chuter, 1/2 ressent un véritable regain d'énergie
Composition de Luminaissance : myo-inositol, D-chiro-inositol, taurine, NAC, glutathion, vitamine C, zinc, vitamines B6, B9 et B12, vegan
ingredients breveté, dosages cliniques, sans excipients inutiles, poudre, 2 mois de cure, marque créée par et pour les femmes sopk, communauté et accompagnement
on pense à notre planète, du coup on a diminué la taille du pot sans diminuer la quantité de poudre
Pot de Luminaissance saveur Fruits exotiques, poudre de myo-inositol et D-chiro-inositol, 2 mois de cure
complement alimentaire SOPK SOMP inositol noix de coco
Pot de Luminaissance saveur Nature, complément inositol SOPK riche en myo-inositol avec D-chiro-inositol et NAC
cycles irréguliers, fatigue, fringales, acné : 80% des femmes souffrent d'un déséquilibre hormonal
aide à réguler les cycles, soutient la fertilité, energie plus stable, réduit les fringales
Une cuillère doseuse de 5 g de Luminaissance par jour, à diluer dans un verre d'eau le matin
c'est un indispensable et la nouvelle formule est complète. 6/10 retrouvent un cycle régulier, 6/10 voient leur pulsions de sucre chuter, 1/2 ressent un véritable regain d'énergie
Composition de Luminaissance : myo-inositol, D-chiro-inositol, taurine, NAC, glutathion, vitamine C, zinc, vitamines B6, B9 et B12, vegan
ingredients breveté, dosages cliniques, sans excipients inutiles, poudre, 2 mois de cure, marque créée par et pour les femmes sopk, communauté et accompagnement
on pense à notre planète, du coup on a diminué la taille du pot sans diminuer la quantité de poudre
Pot de Luminaissance saveur Fruits exotiques, poudre de myo-inositol et D-chiro-inositol, 2 mois de cure
complement alimentaire SOPK SOMP inositol noix de coco

Luminaissance • Inositol• SOPK & Équilibre Hormonal

Les Essentiels
€39,90

Élu Prix Pharma de l'année 2027 ✨ 2 mois de cure

Pour qui ? Les femmes aux cycles imprévisibles, avec ou sans SOPK, qui veulent prendre soin de leur équilibre hormonal et de leur énergie, y compris en projet bébé.

Bienfaits

Élu Prix Pharma de l'année 2027.
Près de 4 g de myo-inositol et 8 actifs complémentaires, en une seule dose par jour.
Là où la plupart des formules misent sur 1 ou 2 actifs, Luminaissance en associe 10.
Une synergie complète, pensée pour accompagner votre équilibre féminin.

Saveur
Nature

En france métropolitaine : Livraison prévue le Saturday, October 24

✔️ PAIEMENT EN 3X OU 4X sans frais à partir de 50€ d'achat avec Alma !

Formules pensées pour le corps des femmes

Livraison gratuite dès 90€ et paiement sécurisé en 3x ou 4x

Ingrédients d’origine naturelle, conception en France

Dosages précis et informations transparentes

Besoin d'aide ?

Si vous avez la moindre question, utilisez le chat à droite, nous vous répondrons rapidement 💬
Description

La formule riche en myo-inositol, et tout ce que les formules classiques n'ont pas

Luminaissance, c'est le complément inositol pour le SOPK que j'aurais voulu trouver quand j'ai découvert mon SOPK (SMOP) : la dose de myo-inositol utilisée dans les études, associée à 8 actifs complémentaires choisis pour leur forme et leur dosage. Une seule dose de 5 g par jour, en poudre, et un pot qui dure 2 mois. C'est notre best-seller, élu Prix Pharma de l'année 2027 et noté 4,72/5 sur plus de 750 avis.

  • 3 964 mg de myo-inositol + 36 mg de D-chiro-inositol par jour : une quantité de myo-inositol proche des 4 g par jour utilisés dans les études (2).
  • Zinc bisglycinate (10 mg) : le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales et au métabolisme normal des glucides.
  • Vitamine B6 active (pyridoxal-5'-phosphate) : la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à réduire la fatigue.
  • Folate Quatrefolic® et vitamine B12 Mecobalactive® : des formes actives brevetées ; les folates et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue.
  • Vitamine C, NAC, glutathion et taurine : la vitamine C et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Vegan, sans excipients inutiles, conçu en France.

Pourquoi une formule riche en myo-inositol ?

Parce que c'est le myo-inositol que la recherche sur le SOPK étudie le plus, à une dose d'environ 4 g par jour, souvent répartie en 2 g matin et soir (2). Luminaissance en apporte 3 964 mg en une seule prise.

Vous avez peut-être lu que le « bon » ratio entre myo-inositol et D-chiro-inositol serait de 40 pour 1. Ce ratio correspond à la proportion retrouvée dans le plasma et c'est l'association la plus étudiée (3). Les mêmes publications appellent aussi à la prudence sur les apports élevés en D-chiro-inositol (2). J'ai donc fait un choix de formulation clair : placer le myo-inositol au centre, garder le D-chiro-inositol en petite quantité (36 mg), soit un rapport d'environ 110 pour 1, puis consacrer le reste de la dose à ce que les formules classiques n'ont pas : NAC, glutathion, taurine, vitamine C, zinc bisglycinate et vitamines B sous forme active.

Luminaissance n'est donc pas une copie des formules classiques du marché, et je l'assume. Pour comprendre la différence entre les deux formes, ce que disent les études sur chaque ratio et tout savoir sur l'inositol, lisez mon guide complet inositol et SOPK : myo-inositol ou D-chiro-inositol.

Composition par dose journalière (1 cuillère doseuse de 5 g)

Actif

Forme

Quantité par jour

% AR*

Myo-inositol

Myo-inositol

3 964 mg

-

D-chiro-inositol

D-chiro-inositol

36 mg

-

Taurine

L-taurine

450 mg

-

Vitamine C

Acide L-ascorbique

250 mg

312,5 %

N-acétylcystéine (NAC)

N-acétyl-L-cystéine

190 mg

-

Glutathion

Glutathion

100 mg

-

Zinc

Zinc bisglycinate

10 mg

100 %

Vitamine B6

Pyridoxal-5'-phosphate

1,4 mg

100 %

Vitamine B9 (folate)

Quatrefolic®

200 µg

100 %

Vitamine B12

Mecobalactive® (méthylcobalamine)

2,5 µg

100 %

*AR : apports de référence. Deux saveurs : Nature (goût légèrement citronné apporté par la NAC) ou Fruits exotiques (avec arôme). Format : poudre, 1 pot = 2 mois de cure.

Pour qui ?

Luminaissance a été pensé pour les femmes qui veulent prendre soin de leur équilibre hormonal au quotidien :

  • Les femmes concernées par un SOPK, quel que soit leur profil, qui recherchent une formule riche en myo-inositol et complète, en accompagnement de leur suivi médical et de leur hygiène de vie.
  • Les femmes en projet bébé, pendant la période de préconception : le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales. Si c'est votre situation, mon article myo-inositol pour tomber enceinte fait le point sur les études. Dès que la grossesse est confirmée, parlez-en à votre médecin (voir les précautions).
  • Les femmes aux cycles irréguliers ou imprévisibles, qui souhaitent soutenir leur équilibre : la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale. Un cycle très irrégulier mérite toujours un avis médical pour en connaître la cause.

Comment le prendre ?

Dose

Prenez 1 cuillère doseuse de 5 g par jour (la cuillère est fournie dans le pot).

Moment de prise

Le matin, mélangez-la dans un verre d'eau, un jus ou un smoothie, frais ou à température ambiante. Évitez les boissons chaudes. Vous pouvez également le mettre dans une compote ou un yaourt

Quand commencer

Commencez à n'importe quel moment du cycle et prenez-le tous les jours, y compris pendant les règles.

En cas d'oubli

Un oubli ponctuel n'a pas de conséquence : reprenez simplement le lendemain, sans doubler la dose. Matin ou soir, durée de cure, oublis : toutes mes réponses sont dans l'article quand prendre l'inositol.

Luminaissance face à une formule inositol classique

La plupart des compléments inositol du marché associent les deux inositols et un ou deux nutriments. Voici ce qui change avec Luminaissance (prix relevés en octobre 2026, hors promotions).

Critère

Luminaissance

Inositol 40:1 classique

Nombre d'actifs

10 (2 inositols + 8 actifs complémentaires)

2 inositols, souvent + zinc, B6 et/ou B9

Myo-inositol par jour

3 964 mg

de 1 950 à 3 900 mg selon la dose conseillée

D-chiro-inositol par jour

36 mg

jusqu'à environ 100 mg

NAC, glutathion, taurine, vitamine C

Oui

Rarement

Formes actives (Quatrefolic®, P5P, Mecobalactive®)

Oui, les trois

Parfois le folate seul

Durée d'un conditionnement

2 mois

Généralement 1 mois

Prix par mois

19,95 € (17,96 € en abonnement)

environ 25 à 35 €

Un pot à 39,90 € couvre 2 mois. Avec l'abonnement (livraison tous les 2 ou 4 mois), vous économisez 10 % : 35,91 € le pot, soit 17,96 € par mois. Les offres 2 pots (77,42 €) et 3 pots (113,73 €) sont aussi dégressives.

Les avis de nos clientes

Luminaissance est noté 4,72/5 sur plus de 750 avis vérifiés par Judge.me. Il accompagne des milliers de femmes depuis 5 ans, et beaucoup en ont fait un rituel du matin :

« Plus de deux ans que Luminaissance fait partie de ma routine. » Julia

« Je recommande vivement cette gamme si vous ne savez pas quelle marque choisir. » Aurore

Chaque expérience est personnelle : les avis reflètent le ressenti de nos clientes et ne remplacent pas un avis médical.

Pour aller plus loin : nos packs avec Luminaissance

Luminaissance est le cœur de plusieurs de nos routines. Selon votre objectif, vous pouvez l'associer à d'autres formules et économiser sur l'ensemble :

  • Pack Résistance à l'insuline (114,90 €) : Luminaissance + Glycémie et Cycle Féminin + Neptune (oméga-3 Epax®) + Magnésia (magnésium bisglycinate et B6). La routine la plus complète, avec du chrome, qui contribue au maintien d'une glycémie normale, et du magnésium, qui contribue à réduire la fatigue.
  • Pack Perte de poids (76,50 €) : le duo Luminaissance + Glycémie et Cycle Féminin. Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et le zinc au métabolisme normal des glucides.
  • Pack FIV & PMA (125 €) : Luminaissance (2 mois) + Olympia (40 jours) + Magnésia (2 mois) + Rising D3 (3 mois), pour les femmes qui préparent un parcours de PMA. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales, la vitamine D au fonctionnement normal du système immunitaire et le magnésium à réduire la fatigue. Parlez-en à votre équipe médicale avant de commencer.
  • Pack Fertilité (179 €) : Luminaissance + Olympia + Rising D3 + Isis Phase 1 et Phase 2 + Magnésia, la routine préconception la plus complète de la gamme.
  • Pack Équilibre Hormonal (83 €) : le duo Luminaissance + Olympia, pour une routine simple au quotidien.

Tous nos packs et nos formules dédiées au SOPK sont réunis dans la Collection SMOP (SOPK).

Sources
  1. Teede HJ et al. Recommendations from the 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab, 2023;108(10):2447-2469 (recommandations 4.7.1 et 5.8.1, libellé vérifié le 19 octobre 2026). pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10505534
  2. Roseff S, Montenegro M. Inositol Treatment for PCOS Should Be Science-Based and Not Arbitrary. Int J Endocrinol, 2020. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7140126
  3. Nordio M, Basciani S, Camajani E. The 40:1 myo-inositol/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2019. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31298405
  4. Carlomagno G, Unfer V. Inositol safety: clinical evidences. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2011. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21845803
  5. Règlement (UE) n° 432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées. eur-lex.europa.eu
 [{"variant_id":"55782074777925" , "preorder":"false" , "final_sale":""},{"variant_id":"55782074810693" , "preorder":"false" , "final_sale":""}]

Composition nutritionnelle

Ingrédient Dose journalière
Inositol ( 3964 mg de Myo-inositol + 36 mg de D-Chiro-inositol ) 4000 mg
Taurine 450 mg
N-Acétylcysteine 190 mg
Vitamine C - Acide L-Ascorbique 250 mg - 312,5% des AJR
Glutathion 100mg
Zinc Bisglycinate 10 mg - 100 % des AJR
Vitamine B6 - pyridoxine 5'-phosphate 1,4 mg - 100% des AJR
Vitamine B9 - Quatrefolic® 200ug -100% AJR
Vitamine B12 - Mecobalactive® 2,5 μg - 100% des AJR

☀️Utilisation :

Etape 1 : Prenez 1 cuillère doseuse de 5 g chaque jour, fournie à l'intérieur du pot.

Etape 2 : Le matin, mélangez la dose dans un liquide frais ou à température ambiante (eau, jus, smoothie). Évitez les boissons chaudes.

Etape 3 : À commencer à n'importe quel moment du cycle, pour les femmes avec ou sans SOPK. Prenez-le tous les jours, y compris pendant les règles.

🔬 Composition :

Inositol (3 964 mg de myo-inositol + 36 mg de D-chiro-inositol), taurine* (450 mg), N-acétylcystéine (190 mg), vitamine C, acide L-ascorbique (250 mg, 312,5 % des AJR**), glutathion (100 mg), zinc bisglycinate (10 mg, 100 % des AJR), vitamine B6, pyridoxal-5'-phosphate (1,4 mg, 100 % des AJR**), vitamine B9, Quatrefolic® (200 µg, 100 % des AJR), vitamine B12, Mecobalactive® (2,5 µg, 100 % des AJR), avec ou sans arôme fruits exotiques.

Précautions et contre-indications :

Les compléments alimentaires ne remplacent ni une alimentation équilibrée et variée, ni un mode de vie sain.
Respecter l'apport quotidien recommandé.
Déconseillé en cas d'allergie à l'un des composants.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas administrer à des enfants de moins de 12 ans. Informer votre médecin ou pharmacien en cas de prise simultanée de médicaments.
Déconseillé en cas de grossesse et d'insuffisance rénale.

Formules pensées pour le corps des femmes

Ingrédients d’origine naturelle, conception en France

Dosages précis et informations transparentes

Livraison gratuite dès 80€ et paiement sécurisé en 3x

Livre SOPK

FAQ

Quand prendre l'inositol ?

Le matin, une dose de 5 g (une cuillère doseuse, fournie dans le pot) dans un verre d'eau, de jus ou un smoothie, frais ou à température ambiante. Évitez les boissons chaudes. Vous pouvez commencer à n'importe quel moment du cycle et le prendre tous les jours, y compris pendant les règles. En cas d'oubli, reprenez simplement le lendemain, sans doubler la dose.

Votre complément inositol est-il disponible en gélules ?

Non, Luminaissance existe uniquement en poudre. La dose de 5 g par jour demanderait d'avaler de nombreuses gélules : la poudre permet une seule prise, sans excipients inutiles, avec une cuillère doseuse incluse dans le pot.

Quand vais-je ressentir les effets ?

Chaque femme est différente. Je conseille une cure d'au moins 3 mois avant de faire le point avec votre professionnel de santé. Côté micronutriments, les vitamines B6, B12, C et les folates contribuent à réduire la fatigue. Pour savoir quels compléments associer à Luminaissance selon vos besoins, faites notre diagnostic en ligne.

Quel goût a Luminaissance ?

La version Nature a un léger goût citronné, apporté par la NAC : beaucoup de clientes l'apprécient telle quelle dans un verre d'eau. La version Fruits exotiques est aromatisée, idéale si vous préférez une saveur fruitée.

Puis-je prendre Luminaissance pendant un projet bébé ?

Oui, de nombreuses clientes le prennent en préconception, et le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales. L'étiquette le déconseille en revanche pendant la grossesse : dès qu'elle est confirmée, demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme.

Puis-je prendre Luminaissance pendant une FIV ou une PMA ?

Oui, de nombreuses clientes le prennent pendant leur parcours, et il peut être associé aux traitements les plus courants de PMA. Le myo-inositol fait l'objet de recherches encourageantes en fertilité, que les recommandations internationales SOPK 2023 considèrent encore comme une piste expérimentale (1) : parlez-en à votre équipe médicale pour l'intégrer à votre protocole. Pour un accompagnement complet, le Pack FIV & PMA associe Luminaissance, Olympia, Magnésia et Rising D3.

L'inositol peut-il provoquer de l'anxiété ?

Non, ce n'est pas un effet décrit : l'inositol est généralement très bien toléré aux doses étudiées (4). Luminaissance apporte en plus de la vitamine B6 et de la vitamine B12, qui contribuent à des fonctions psychologiques normales. Si vous ressentez le moindre inconfort, parlez-en à votre médecin.

L'inositol peut-il provoquer de l'insomnie ?

Ce n'est pas un effet décrit aux doses habituelles. Les rares effets indésirables rapportés dans les études sont digestifs (nausées, ballonnements) et apparaissent surtout à partir de 12 g par jour, bien au-delà des 4 g de Luminaissance (4). Prenez-le le matin, comme recommandé.

Combien de temps prendre Luminaissance ?

Un pot couvre 2 mois. Je conseille de prévoir une cure d'au moins 3 mois avant de faire le point, c'est pourquoi l'offre 3 pots (6 mois) est la plus choisie. Chaque femme est différente : faites le bilan avec votre professionnel de santé.

Pourquoi une poudre et pas des gélules ?

Parce que la dose journalière est de 5 g : il faudrait avaler de nombreuses gélules chaque jour pour l'atteindre. La poudre permet une seule prise, sans excipients inutiles. Elle se dissout dans l'eau ; la version Nature a un léger goût citronné dû à la NAC, la version Fruits exotiques est aromatisée.

Puis-je prendre ce complément si je n'ai pas de SOPK ?

Oui. Luminaissance a été créé pour les femmes avec un SOPK (SMOP), mais il convient à toutes les femmes adultes qui veulent prendre soin de leur équilibre féminin : la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale, et les vitamines B6, B12, C et les folates contribuent à réduire la fatigue. Il est déconseillé pendant la grossesse.

Quel est le rapport myo-inositol / D-chiro-inositol de Luminaissance ?

Environ 110 pour 1 : 3 964 mg de myo-inositol pour 36 mg de D-chiro-inositol. Un complexe « 40:1 » reprend le rapport mesuré dans le plasma, le plus étudié (3). Luminaissance fait un autre choix : près de 4 g de myo-inositol, la quantité utilisée dans les études (2), une petite quantité de D-chiro-inositol, et 8 actifs complémentaires (NAC, glutathion, taurine, vitamine C, zinc bisglycinate, B6, folate et B12 sous forme active) que les complexes classiques n'apportent pas.

Quel complément inositol choisir quand on a un SOPK ?

Regardez trois points : la quantité de myo-inositol par jour (les études utilisent le plus souvent environ 4 g), la transparence de l'étiquette (dose de chaque actif, formes utilisées) et ce que la formule apporte en plus des inositols. Luminaissance apporte 3 964 mg de myo-inositol, 36 mg de D-chiro-inositol et 8 actifs complémentaires, dont le zinc, la vitamine B6 active et le folate Quatrefolic®. Il a été élu Prix Pharma de l'année 2027.

Luminaissance contient-il de la vitamine D ?

Non. Luminaissance ne contient ni vitamine D ni iode. Si votre médecin vous a conseillé de la vitamine D, vous pouvez l'associer à notre complément Rising D3.

Une autre question? On est là pour vous
Inositol SOPK myo-inositol et D-chiro-inositol pour syndrome des ovaires polykystiques

Pourquoi choisir Luminaissance, élu Prix Pharma de l'année 2027 ?

Luminaissance, c'est la formule riche en myo-inositol que j'aurais voulu trouver quand j'ai découvert mon SOPK. Élu Prix Pharma de l'année 2027, c'est notre best-seller, noté 4,72/5 sur plus de 750 avis. Voici ce qui le distingue :

Une dose de myo-inositol proche des études : 3 964 mg de myo-inositol et 36 mg de D-chiro-inositol par jour, en une seule prise de 5 g.

8 actifs complémentaires choisis pour leur forme : NAC, glutathion, taurine, vitamine C, zinc bisglycinate, vitamine B6 active, folate Quatrefolic® et vitamine B12 Mecobalactive®.

Des micronutriments pour votre équilibre féminin : le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales et au métabolisme normal des glucides ; la vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale.

Une formule transparente : chaque dose est affichée, vegan, sans excipients inutiles, conçue en France.

luminaissance equilibre hormonal

Quels sont les aliments riches en inositol ?

Le corps produit de petites quantités d'inositol, et on le retrouve dans certains aliments :

Fruits : oranges, pamplemousses, melons

Légumineuses : haricots, pois chiches

Céréales complètes : avoine, riz brun

Noix et graines : amandes, noix de cajou

En complément d'une alimentation variée, Luminaissance apporte chaque jour 3 964 mg de myo-inositol en une seule prise, la quantité proche de celle utilisée dans les études.

Myo Inositol et D Chiro Inositol

Inositol, PMA et FIV

Le myo-inositol est l'un des actifs les plus étudiés chez les femmes avec un SOPK en parcours de PMA, et les recherches sont encourageantes. Les recommandations internationales SOPK 2023 le considèrent encore comme une piste expérimentale en infertilité : c'est une option à discuter avec votre équipe médicale, qui pourra l'intégrer à votre protocole.

Luminaissance peut être associé aux traitements les plus courants de PMA, et il apporte du zinc, qui contribue à une fertilité et une reproduction normales. Pour un accompagnement complet, découvrez le Pack FIV & PMA : Luminaissance, Olympia, Magnésia et Rising D3.

  • Produits recommandés